2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
اساساً، یک ست عقبنشینی ست که بعد از ستهای کاری برنامهریزیشده شما انجام میشود که شدت و تکرار را تغییر میدهد تا با افزایش تمرین در شدتهای بالاتر سازگار شود. … من شدت را کمی کاهش می دهم تا تمرین را با یک محرک بالا ادامه دهم.
چگونه از ست های برگشتی استفاده می کنید؟
ستهای عقبآف ستهای اضافی با استراحت عادی دورههای هستند که با وزن کم انجام میشوند. به عنوان مثال، شما یک ست از 10 حلقه دو سر بازو را با دمبل های 25 پوندی انجام می دهید، سپس بلافاصله آنها را پایین می آورید و دمبل های 20 پوندی را بردارید و یک ست 10 تکراری دراپ انجام می دهید.
تاپ ست و ست پشت آف چیست؟
اساساً، پروتکل حداکثری و عقبنشینی شامل کار کردن تا یک بالا ست کم تکرار در یک تمرین خاص و سپس کاهش وزن و انجام چند حرکت پشتی است. ست های آف با همان تمرین. تعداد تکرارها در هر ست معمولاً در طول ستهای عقبآف افزایش مییابد.
Downsets چیست؟
در بدنسازی و تمرینات با وزنه، استفاده از ست های دراپ (معروف به ست های دراپ ست، ست های نزولی، ست های نواری، سیستم چند پوندی روش استریپینگ، قطره های سه گانه، پایین قفسه یا دویدن در قفسه) برابر است با. تکنیکی برای ادامه تمرین با وزنه کمتر پس از شکست عضلانی با وزنه بالاتر.
Topset به چه معناست؟
: لایه های تقریباً همسطح رسوبی که در بالای دلتا رسوب کرده اند.
توصیه شده:
خط زندگی خود عقب نشینی چیست؟
بند بند خود جمع شونده (SRL) یک طناب نجات عمودی است که به عنوان بخشی از یک سیستم کامل توقف سقوط استفاده می شود. طناب نجات، مانند کمربند صندلی و شانه در خودرو، به راحتی بیرون کشیده و جمع می شود. با این حال، در معرض یک کشش سریع، یک مکانیسم داخلی برای درگیر کردن سیستم ترمز عمل می کند.
عقب نشینی در بازار سهام به چه معناست؟
یک عقب نشینی مکث یا افت متوسط در نمودارسهام یا کالاها از قله های اخیری است که در یک روند صعودی مداوم رخ می دهد. … اصطلاح عقب نشینی معمولاً برای کاهش قیمتهایی به کار میرود که مدت زمان نسبتاً کوتاهی دارند - برای مثال، چند جلسه متوالی - قبل از از سرگیری روند صعودی.
آیا عقب نشینی کانال ریشه کار می کند؟
دندانهای اصلاحشده میتوانند برای سالها حتی برای تمام عمر به خوبی عمل کنند. پیشرفتهای فناوری بهطور مداوم روشهای درمان ریشه را تغییر میدهد، بنابراین ممکن است متخصص ریشه شما از تکنیکهای جدیدی استفاده کند که در زمان انجام اولین عمل در دسترس نبودند.
آیا یخچال فرانتس یوزف در حال عقب نشینی است؟
تغییراتی که یخچال فرانتس یوزف در طول زمان تجربه کرده است. - اکنون یخچال فرانتس یوزف چند کیلومتر جلوترعقبنشینی کرده است، در بالای یک دره. زبان یخچال قطع شده است - وزن یخچالها همراه با حرکت تدریجی آن، چشمانداز را در طول صدها سال به شدت تغییر داده است.
سهام عقب نشینی چیست؟
یک عقب نشینی کاهش ملایم سهام یا صندوق قابل معامله در بورس پس از صعود به بالاتریناست. معامله گران اغلب منتظر عقب نشینی هستند زیرا فرصت هایی را برای ورود با شانس بیشتری برای کسب درآمد ارائه می دهند. سهام می توانند در طول زمان روند صعودی یا نزولی داشته باشند.