چگونه در یک موقعیت ناامیدکننده امید پیدا کنیم؟

فهرست مطالب:

چگونه در یک موقعیت ناامیدکننده امید پیدا کنیم؟
چگونه در یک موقعیت ناامیدکننده امید پیدا کنیم؟
Anonim

در زیر ابزارهایی برای آزمایش وجود دارد:

  1. انسانیت مشترک. …
  2. با منتقد درونی خود صحبت کنید. …
  3. بدون خشونت با خود و دیگران ارتباط برقرار کنید. …
  4. حفر چاله ناامید را متوقف کنید. …
  5. از مقایسه اجتناب کنید. …
  6. امید می تواند قرض گرفته شود، به اشتراک گذاشته شود و مسری باشد. …
  7. یک خط بکشید و به آن بچسبید. …
  8. لحظات مثبت را تصدیق کنید.

چگونه می توان در زمان ناامیدی امید یافت؟

همه ما می توانیم این کار را با تفکر مثبت، تأیید ، و به سادگی تکرار این جمله که "همه چیز خوب است" انجام دهیم تا حتی در مواقع ناامیدی به خود امید بدهیم.

وقتی موقعیتی ناامیدکننده به نظر می رسد چه می کنید؟

9 کاری که اگر احساس ناامیدی می کنید باید انجام دهید

  1. در نظر بگیرید که مغز شما ممکن است به شما دروغ بگوید.
  2. برعکس را استدلال کنید.
  3. درباره آنچه از ناامیدی به دست می آورید فکر کنید.
  4. در نظر بگیرید که از توسعه امید چه چیزی می توانید به دست آورید.
  5. درگیر حل مسئله شوید.
  6. با یک دوست قابل اعتماد یا عضو خانواده صحبت کنید.
  7. برنامه توسعه دهید.
  8. اقدام کنید.

چگونه ایمان دارید وقتی همه چیز ناامید کننده به نظر می رسد؟

در اینجا پنج راه برای حفظ ایمان در زمانی که غیرممکن به نظر می رسد وجود دارد:

  1. دعا کنید. از خدا، کائنات یا هر نیروی برتری که به آن اعتقاد دارید، قدرت عشق ورزیدن را بخواهید. …
  2. نسبت به دیگران سخاوتمند باشید. …
  3. الهام بگیرید. …
  4. Surroundخود را با افرادی که تحسین می کنید …
  5. اول صبح توپ را به چرخش درآورید.

چگونه ناامیدی بر زندگی مردم تأثیر می گذارد؟

ناامیدی اغلب منجر به خلق و خوی ضعیف می شود و بر توانایی فرد برای درک خود، دیگران و اطرافیان تأثیر منفی می گذارد [2]. ناامیدی علت اصلی خودکشی است و بسیاری از مردم در سراسر جهان ناامیدی را تجربه کردند و به دلیل آن اقدام به خودکشی کردند [4، 5].

توصیه شده: