در حد اعتدال، گنجاندن نودل فوری در رژیم غذایی شما احتمالاً هیچ تأثیر منفی بر سلامتی نخواهد داشت. با این حال، مواد مغذی کمی دارند، بنابراین از آنها به عنوان یک ماده اصلی در رژیم غذایی خود استفاده نکنید. … گاهی اوقات لذت بردن از نودل های فوری خوب است - تا زمانی که رژیم غذایی سالم و کاملی داشته باشید.
آیا خوردن نودل بد است؟
برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم نودل فوری با کیفیت کلی رژیم غذایی ضعیف مرتبط است. … همچنین مشخص شده است که نودل فوری خطر ابتلا به سندرم متابولیک را افزایش می دهد، وضعیتی که خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و سکته را افزایش می دهد.
هر چند وقت یکبار باید نودل فوری بخورید؟
خانم سیو پیشنهاد می‌کند بنابراین، مصرف نودل فوری را به
یک تا دو بار در هفته محدود کنید. توصیه او این است که برچسب غذا را بخوانید و محصولی را انتخاب کنید که میزان سدیم، اشباع و چربی کل کمتری دارد. یا، با انتخاب یک بخش کوچکتر، مراقب کالری دریافتی خود باشید.
چرا رشته فرنگی فوری بد هستند؟
نودل های فوری مدت هاست که یک گزینه غذایی محبوب بوده است که به دلیل راحتی و هزینه کم مورد علاقه است. اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ممکن است خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش دهند. … این مطالعه می گوید که یک ماده شیمیایی به نام بیسفنول A (BPA) معمولا در ظروف استایروفومی که برای نگهداری برندهای نودل فوری استفاده می شود، یافت می شود.
می توانید نودل را ساده بخورید؟
اما در اینجا حقایق وجود دارد: بله، در حالی که طعم نسبتاً خوبی داردعجیب است، کاملاً خوب است که آن را نپخته بخورید. دلیل آن این است که رشته فرنگی فوری اساساً قبل از بسته بندی پخته شده است: بنابراین وقتی آن را بدون جوشاندن کم می کنید، آن را به روشی متفاوت می خورید.
