2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
به عنوان یک محقق ورزش و سلامت، می توانم تأیید کنم که بیل کردن برف یک فعالیت بدنی عالی است. این کار هم روی بالاتنه و هم تحتانی بدن شما کار می کند و این نوع فعالیت ها که به طور منظم انجام می شوند می توانند خطر ابتلا به بیماری قلبی و مرگ زودرس را کاهش دهند.
آیا بیل زدن عضله می سازد؟
بیل جاگی، مدیر اجرایی شورای ایمنی، می‌گوید: «بیل کردن یکی از پرفشارترین تمرین‌هایی است که می‌توانید انجام دهید، زیرا
همه عضلات اصلی خود را درگیر می‌کنید.» سنت لوئیس بزرگ. که شامل عضلات چهارسر ران، باسن، عضله دوسر، سه سر، پشت و شکم می شود.
آیا پارو کردن برف روی شکم شما کار می کند؟
اگر به درستی برف را پارو می کنید، باسن، همسترینگ، چهار سر، شکم، کمر، قسمت بالایی پشت و شانه های خود راکار می کنید. لوویت می گوید: «این بهترین تمرین است.»
در چه سنی باید پارو کردن برف را متوقف کرد؟
برف زدن بدون احتیاط می تواند برای افراد در هر سنی خطرناک باشد. با این حال، افراد مسن، از سن 55 سال به بالا، در معرض خطر بیشتری برای حمله قلبی هنگام پارو کردن برف هستند. اگر شما یک شهروند سالخورده هستید، به خصوص با بیماری قلبی زمینه ای، بهتر است خودتان از برف زدن خودداری کنید.
آیا پارو کردن برف بیشتر از پیاده روی کالری می سوزاند؟
اما یک ماشین حساب در وب سایت Calorie Lab تخمین می زند که یک فرد 175 پوندی با پارو کردن برف در هر ساعت ۳۹۸ کالری می سوزاند. در اینجا نگاهی به نحوه مقایسه آن می اندازیمبا سایر فعالیت ها: چمن زنی: 250 تا 350 کالری در ساعت. پیاده روی یک مایل: حدود 100، برای یک فرد 160 پوندی.
توصیه شده:
آیا تمرین کرده یا تمرین کرده است؟
در انگلیسی آمریکایی، تمرین همیشه درست است. در انگلیسی بریتانیایی، اینکه تمرین یا تمرین انتخاب صحیحی است، به نقش آن در جمله بستگی دارد. چگونه می توانید بدانید که از کدام فرم استفاده کنید؟ در انگلیسی آمریکایی، تمرین ممکن است به عنوان یک اسم یا فعل عمل کند.
چرا تمرین و تمرین؟
در انگلیسی استرالیایی و بریتانیایی، 'practice' فعلاست و 'practice' اسم آن است. در انگلیسی آمریکایی، «تمرین» هم فعل و هم اسم است. آیا باید تمرین کنم یا تمرین کنم؟ شما به تمرین بیشتری نیاز دارید/شما به آمادگی بیشتری نیاز دارید - هنوز منطقی است، بنابراین "
آیا اجازه دهید بیل را بیل بنامیم؟
"بیل را بیل صدا بزنید" یک عبارت مجازی است، که گاهی اوقات به عنوان "بیل را بیل بنامیم، نه ابزار باغبانی". آیا بیل صدا زدن به معنای بیل است؟ اشاره به نامیدن چیزی "همانطور که هست" - یعنی با نام درست یا خاص آن، بدون "
بیل بیل به چه معناست؟
: داشتن سر پهن، بینی یا منقار. مرد بیل چیست؟ : کسی که با دست یا بیل برقی کار می کند. بیل کردن به چه معناست؟ 7 tr برای جمع‌آوری، بارگیری یا تخلیه با عجله یا بی‌احتیاطی. او غذا را در دهانش فرو کرد و با عجله دور شد. بیل در زمین به چه معناست؟ 1 ابزاری برای بلند کردن یا برداشتن مواد سست، مانند زمین، زغال سنگ و غیره، متشکل از یک تیغه خمیده یا یک پیمانه متصل به دسته.
آیا پدال زدن به عقب است یا عقب زدن؟
از فرهنگ لغت انگلیسی معاصر لانگمن فرهنگ لغت معاصر انگلیسی لانگمن از فرهنگ لغت انگلیسی معاصر لانگمن1 /reɪndʒ/ ●●● S1 W1 اسم AWL 1 تنوع چیزها/مردم [قابل شمارش معمولاً مفرد] تعدادی از افراد یا چیزهایی که همه متفاوت هستند، اما همه از یک نوع کلی از طیف وسیعی از خدمات هستند.
