در اینجا هشت کاری وجود دارد که می توانید اکنون انجام دهید تا احساس و نفس بهتری داشته باشید
- از مرطوب کننده استفاده کنید. یک مرطوب کننده راه سریع و آسانی برای کاهش درد سینوسی و رفع گرفتگی بینی ارائه می دهد. …
- دوش بگیرید. …
- هیدراته بمانید. …
- از اسپری سالین استفاده کنید. …
- سینوس های خود را تخلیه کنید. …
- از کمپرس گرم استفاده کنید. …
- داروهای ضد احتقان را امتحان کنید. …
- آنتی هیستامین یا داروی آلرژی مصرف کنید.
بهترین دارو برای گرفتگی بینی چیست؟
اینها عبارتند از آلگرا، کلاریتین، زیرتک یا بنادریل. این داروها به عنوان آنتی هیستامین شناخته می شوند، زیرا آنها یک ماده شیمیایی را که در پاسخ به یک واکنش آلرژیک به نام هیستامین آزاد می شود، مسدود می کنند. داروهایی که حاوی دارویی به نام pseudoephedrine (Sudafed) هستند نیز برای تسکین گرفتگی بینی موثر هستند.
چگونه باید با گرفتگی بینی بخوابم؟
برای بهتر خوابیدن با گرفتگی بینی:
- سر خود را با بالش های اضافی بالا نگه دارید. …
- روتختی را امتحان کنید. …
- یک مرطوب کننده در اتاق خود قرار دهید. …
- از محلول شستشو یا اسپری بینی سالین استفاده کنید. …
- فیلتر هوا را اجرا کنید. …
- هنگام خواب از نوار بینی استفاده کنید. …
- آب فراوان بنوشید، اما از الکل اجتناب کنید. …
- داروی آلرژی خود را شبانه مصرف کنید.
چرا بینی من گرفتگی دارد اما مخاط ندارد؟
بسیاری از مردم فکر می کنند گرفتگی بینی نتیجه ترشح بیش از حد مخاط در مجرای بینی است. با این حال، گرفتگی بینی در واقع ناشی از استرگ های خونی ملتهب در سینوس ها. این عروق تحریک شده معمولاً توسط سرماخوردگی، آنفولانزا، آلرژی یا عفونت سینوسی تحریک می شوند.
گرفتگی بینی چقدر طول می کشد؟
اگرچه ممکن است طولانی‌تر به نظر برسد، اما احتقان بینی معمولاً حدود ۵ تا ۱۰ روز طول می‌کشد، بسته به اینکه ناشی از عفونت ویروسی یا باکتریایی باشد. در حالی که داروهای ضد احتقان می توانند به مدیریت علائم احتقان بینی شما کمک کنند، بهتر است اجازه دهید احتقان بینی ادامه پیدا کند.
