"اغلب تصور می شود که شیر سوزش سر دل را تسکین می دهد، "گوپتا می گوید. اما باید به خاطر داشته باشید که شیر انواع مختلفی دارد - شیر کامل با مقدار کامل چربی، 2 درصد چربی، و شیر بدون چربی یا بدون چربی. چربی موجود در شیر می تواند رفلاکس اسید را تشدید کند.
بهترین نوشیدنی هایی که هنگام رفلاکس اسید معده دارید چیست؟
برای رفلاکس اسید چه بنوشیم
- چای گیاهی.
- شیر کم چرب.
- شیر گیاهی.
- آب میوه.
- اسموتی.
- آب.
- آب نارگیل.
- نوشیدنی هایی که باید اجتناب کرد.
چه چیزی به رفع رفلاکس اسید کمک می کند؟
اگر دوره‌های مکرر سوزش سر دل - یا علائم دیگر رفلاکس اسید معده داشته‌اید - ممکن است موارد زیر را امتحان کنید:
- کم و آهسته غذا بخورید. …
- از برخی غذاها خودداری کنید. …
- نوشابه های گازدار ننوشید. …
- بعد از غذا بیدار بمانید. …
- خیلی سریع حرکت نکنید. …
- روی شیب بخوابید. …
- در صورت توصیه وزن کم کنید. …
- اگر سیگار می کشید، آن را ترک کنید.
آیا شیر سرد برای رفلاکس اسید خوب است؟
شیر سرد: شیر یکی دیگر از راههای عالی برای مبارزه با اسیدیته است. شیر تشکیل اسید در معده را جذب می کند و هرگونه رفلاکس یا احساس سوزش در سیستم معده را متوقف می کند. هر زمان که احساس کردید اسید در معده تشکیل می شود یا سوزش سر دل شروع می شود، یک لیوان شیر سرد ساده و بدون هیچ گونه افزودنی یا شکر میل کنید.
آیا آب به اسید کمک می کند؟رفلاکس؟
نوشیدن آب در مراحل بعدی هضم می تواند اسیدیته و علائم GERD را کاهش دهد. اغلب، جیب هایی با اسیدیته بالا، بین pH یا 1 تا 2، درست زیر مری وجود دارد. با نوشیدن آب لوله کشی یا تصفیه شده کمی بعد از غذا، می توانید اسید را در آنجا رقیق کنید، که می تواند منجر به سوزش سر دل کمتر شود.
