استفاده از عصاهایی که به درستی با شما تنظیم نشده اند یکی از دلایل اصلی ناراحتی است. اگر عصاها خیلی بالا قرار بگیرند، می تواند فشار قابل توجهی به زیر بغل شما وارد کند. عصاهایی که خیلی پایین قرار می‌گیرند می‌توانند باعث خمیدگی و آسیب به کمر شوند.
چگونه بدون خستگی با عصا راه می روید؟
اگر هنگام راه رفتن با عصا خسته یا باد می شوید، مدتی استراحت کنید قبل از سعی کنید ادامه دهید. به دیوار تکیه کنید یا پای بد خود را روی قسمت پایین عصا در سمت خوب خود قرار دهید و در حالی که عصای زیر بغل دیگر برای تعادل بهتر است، فقط استراحت کنید.
آیا با استفاده از عصا قوی تر می شوید؟
ممکن است تعجب کنید، "آیا راه رفتن با عصا ورزش خوبی است؟" پاسخ این است: کاملا! راه رفتن با عصا مطمئناً به عنوان ورزش واجد شرایط است زیرا به قدرت زیادی در قسمت بالایی بدن نیاز دارد و کالری بیشتری نسبت به راه رفتن بدون عصا می سوزاند.
چرا استفاده از عصا اینقدر درد دارد؟
بله، عصا می تواند یک درد واقعی باشد، به خصوص زمانی که نمی دانید چگونه از آنها به درستی استفاده کنید. استفاده نادرست از عصا می تواند باعث درد شانه و بازو و کبودی زیر بغل شما شود. بالاتنه و بازوهای شما باید پای آسیب دیده شما را جبران کنند، که فشار بسیار بیشتری به آنها وارد می کند.
عصا با بدن شما چه می کند؟
برای آسیب‌های اندام تحتانی مانند شکستگی ساق پا، شکستگی مچ پا، پیچ خوردگی مچ پا، آسیب‌های زانو و سایر آسیب‌ها، و همچنین پس از جراحی رویعصاهای ساق پا، زانو، مچ پا یا پا، امروزه برای کاهش ناراحتی، کاهش زمان نقاهت و کمک به راه رفتن مفید هستند.
