همچنین به عنوان سندرم هوفا یا سندرم پد چربی شناخته می شود، گیرافتادگی آسیبی است که در آن بافت نرمی که در زیر کاسه زانو قرار دارد در انتهای استخوان ران گیر می کند. این وضعیت باعث ایجاد درد شدید در زیر کاسه زانو و در امتداد دو طرف تاندون کشکک می شود.
چگونه برخورد پد چربی را برطرف می کنید؟
به طور کلی، یخ - مقدار زیادی یخ - به کاهش تورم ناشی از برخورد کمک می کند. استراحت، داروهای ضد التهاب بدون نسخه، و تمرینات قدرتی و کششی نیز معمولاً توصیه می شود. گاهی اوقات، می توان آن ناحیه را به گونه ای چسباند که پد چربی به آن برخورد نکند.
چگونه با پد چربی هوفا رفتار می کنید؟
پد چربی Infrapatellar (معروف به پد چربی Hoffa):
- در صورت استفاده بیش از حد، فعالیت تحریک کننده را متوقف کنید.
- یخ به طور منظم – 10-15 دقیقه، چند بار در روز – برای کاهش تورم.
- استفاده از NSAID ها، در صورت تایید پزشک، برای کاهش التهاب.
گیر کردن پد چربی چقدر طول می کشد تا بهبود یابد؟
پیش‌آگهی بهبودی سندرم/گیرافتادگی پد چربی چیست؟به طور کلی، پیش آگهی خوب است. اکثر بیماران با مدیریت محافظه کارانه در توانبخشی در 8 تا 12 هفته بهبود می یابند.در موارد درد شدید می توان تزریق استروئید را توصیه کرد.
چه چیزی باعث برخورد پد چربی هوفا می شود؟
برخورد پد چربی Infrapatellar می تواند به دلایل زیادی رخ دهد،از جمله: اضافه بار مکانیسم بازکننده (چهارسر ران) مانند هنگام دویدن و هنگام ضربه زدن به توپ در حین فوتبال. كشش بیش از حد زانو (بیش از حد صاف شدن زانو)، به عنوان مثال. در ژیمناستیک/رقص.
