سبک آزاد که مورد علاقه شناگران مسافت طولانی است، کارآمدترین سکته مغزی در نظر گرفته می شود. سبک آزاد شما را از سایر حرکات دورتر می برد بدون صرف انرژی بیشتر. اگر دوست دارید تمرینات شنای خود را روی تعداد دور تنظیم کنید، این به شما کمک می کند سریعتر به هدف خود برسید. سبک آزاد همچنین به شما یک تمرین کامل بدن می دهد.
آیا استایل آزاد سریعترین کارآمدترین ضربه برای استفاده است؟
Front Crawl همچنین به عنوان سبک آزاد شناخته می شود، زیرا بیشترین استفاده از آن در مسابقات آزاد است. این به این دلیل است که سریعترین و کارآمدترین ضربات است.
کارآمدترین سکته شنا کدام است؟
ضربه "عمیق"، که مانند پارو قایق از میان آب می گذرد، کارآمدترین حرکت شنا است. اسکن های لیزری با دقت بالا و فیلم های زیر آب برای ثبت ضربات مختلف مورد استفاده توسط شناگران نخبه استفاده شد.
فواید سکته مغزی آزاد چیست؟
Freestyle از همه سکته‌ها سریعترین است، بنابراین همانطور که انتظار دارید از نظر پتانسیل کالری سوزی در رتبه دوم قرار دارد. شنای آزاد شکم، باسن و شانه های شما را تقویت می کند. گفته می شود که از هر چهار حرکت، سبک آزاد بیشترین تأثیر را بر تقویت عضلات پشت دارد.
چرا کرال پشت راحت تر از سبک آزاد است؟
کرال پشت آنقدرها هم که به نظر می رسد آرامش بخش شنا نیست. از برخی جهات، کرال پشت نشان دهنده مخالف سبک آزاد، کابالرو استمی گوید. … از آنجایی که صورت شما بالای آب می ماند، تنفس راحت تر است، اگرچه بسیاری از شناگران هنوز دم و بازدم خود را به سکته مغزی خود زمان می دهند.
