اگرچه استفاده از برنامه های گام شمار ساده است، آنها توانایی نظارت بر ضربان قلب شما را ندارند و برخی از آنها به اندازه یک ردیاب فعالیت پوشیدنی دقیق نیستند. اما، با امتحان کردن یکی از آنها چیزی برای از دست دادن ندارید.
آیا برنامه های گام شمار دقیق هستند؟
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برنامه‌های
هوشمند گام‌سنج می‌توانند مراحلرا با دقت اندازه‌گیری کنند و ممکن است دقیق‌تر از برخی دستگاه‌های پوشیدنی باشند. … بسیاری از انواع گام شمار در سال های اخیر وارد بازار شده اند، اما به گفته دکتر پاتل، تنها 1٪ تا 2٪ از بزرگسالان ایالات متحده از آنها استفاده می کنند.
کدام برنامه گام شمار دقیق تر است؟
بهترین برنامه های گام شمار و برنامه های گام شمار برای Android
- Google Fit.
- گام شمارنده تناسب اندام جهشی.
- MyFitnessPal.
- گام شمار توسط ITO Technologies.
- گام شمار سلامت سرعت.
آیا یک برنامه می تواند مراحل را بشمارد؟
برنامه Pacer برای کاربران اپل و اندروید در دسترس است. این یک برنامه رایگان است که قدم ها را می شمارد و همچنین کالری سوزانده شده، مسافت طی شده و مدت زمانی که یک فرد فعال بوده است را ردیابی می کند. همچنین برنامه‌های تناسب اندام روزانه، نمایشگرهای روند، و تمرین‌های هدایت‌شده ویدیویی را ارائه می‌دهد.
برنامه مراحل چقدر دقیق است؟
مرحله‌های ثبت‌شده توسط برنامه سلامت iPhone بسیار با موارد اندازه‌گیری شده به صورت دستی مطابقت دارد و میانگین خطای حدود ۲% است. اما قابلیت اطمینان مسافت های ثبت شده به عوامل مختلفی از جمله سرعت راه رفتن وسبک راه رفتن سوژه و می تواند تا 30 تا 40 درصد از مقدار واقعی منحرف شود.
