2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
چرا؟ با پاداش دادن به خود در لحظه، مغز شما احساسات مثبت را برمی انگیزد، که منجر به درک این موضوع می شود که تلاش های شما به یک پاداش مثبت منجر می شود. با انجام مداوم این کار، مغز شما شروع به پیوند لذت با انجام کار یا هدف می کند و در آینده به سمت آن حرکت می کند.
چرا باید برای اوج دستاوردهایتان به خود پاداش دهید؟
چرا باید برای دستاوردهایتان به خودتان پاداش دهید؟ برای حفظ انگیزه و مراقبت از خود.
پاداش خود چقدر مهم است؟
«وقتی به خودمان خوراکی می دهیم، احساس انرژی، مراقبت و رضایت می کنیم، که فرمان خود را تقویت می کند - و خود فرمانی به ما کمک می کند عادات سالم خود را حفظ کنیم.” از سوی دیگر، هنگامی که شما هیچ گونه رفتاری را دریافت نمی کنید، احساس پوسیدگی، رنجش و عصبانیت می کنید، و در خود خواری توجیه می شوید.
آیا برای درس خواندن به خودم جایزه بدهم؟
اگر ذهنتان پریشان باشد یا گرسنه باشید یا فقط بی حوصله باشید، شروع به مطالعه می تواند بسیار دشوار باشد. اگر رشوه‌های کوچکی را در اختیارتان قرار دهید، می‌تواند به تمرکز شما کمک کند تا مطالعه خود را از بین ببرید، اهدافی را برایتان فراهم کنید و چیزی را به شما ارائه دهید که منتظر آن باشید. …
به خودم چه پاداشی بدهم؟
32 ایده برای راه هایی برای پاداش دادن به خود
- به مدت نیم ساعت از یک مجله و یک قهوه در آرامش و سکوت لذت ببرید.
- با دراز کشیدن تنبل آرام بگیرید.
- یک داغ اجرا کنیدحمام با یک کتاب خوب و یک فوم / شمع آرامش بخش.
- استراحت کنید. …
- یک وعده غذایی رزرو کنید.
- یک لیوان شراب خوب میل کنید.
- به آلبوم موسیقی مورد علاقه گوش دهید.
توصیه شده:
تغذیه پرنده را خودتان انجام دهید؟
یک تابه کیک غذای Bundt یا فرشته را به عنوان تغذیه کننده زمستانی پرندگان تغییر دهید. برای آویزان کردن، ریسمان را دور یک توپ تنیس یا بلوک چوبی بپیچید، آن را زیر ظرف قرار دهید و دو سر ریسمان را از سوراخ مرکزی بالا بیاورید. سپس می توانید ظرف را با دانه پرنده یا سوپ پر کنید.
این کار را خودتان انجام دهید علف کش؟
دستور پخت ۱ گالن سرکه سفید را در یک سطل بریزید. 5 درصد سرکه سفید خانگی خوب است. … 1 فنجان نمک خوراکی اضافه کنید. … 1 قاشق غذاخوری صابون ظرفشویی مایع را با هم مخلوط کنید. … همه را کاملاً مخلوط کنید و سپس علف کش را در یک بطری اسپری پلاستیکی قیف کنید.
آیا باید برای پاداش خود از مالیات معاف شوم؟
اصول پاداش IRS پاداش‌های نقدی را «دستمزد تکمیلی» در نظر می‌گیرد، به این معنی که می‌توانید مالیات بر درآمد را مانند حقوق معمولی یا دستمزد ساعتی‌تان بپردازید. کارفرمای شما مالیات پاداش شما را برای شما از چک حقوق شما خارج می کند، بنابراین شما مجبور نیستید خودتان آن را بفهمید.
چرا نمی توانید خودتان را قلقلک دهید؟
پاسخ در پشت مغز در ناحیه ای به نام مخچه نهفته است که در نظارت بر حرکات نقش دارد. … وقتی سعی می کنید خود را قلقلک دهید، مخچه احساس را پیش بینی می کند و این پیش بینی برای لغو پاسخ سایر نواحی مغز به غلغلک استفاده می شود. استفاده می شود. چرا نمی توانید خودتان را قلقلک دهید؟ بلیکمور به ساینتیفیک آمریکن گفت:
این کار را خودتان برای رفع گرفتگی توالت انجام دهید؟
چگونه گرفتگی توالت را با جوش شیرین و سرکه باز کنیم بررسی کنید و در صورت لزوم سطح آب کاسه را تنظیم کنید. … یک فنجان جوش شیرین را در کاسه بریزید. به آرامی یک فنجان سرکه را داخل کاسه بریزید. … اجازه دهید فز حداقل 20 دقیقه بماند. ببینید کار کرد یا نه.
