برای تورم یخ یا گرما؟

فهرست مطالب:

برای تورم یخ یا گرما؟
برای تورم یخ یا گرما؟
Anonim

یخ یک انتخاب عالی برای ۷۲ ساعت اول پس از آسیب است زیرا به کاهش تورم که باعث درد می شود کمک می کند. از سوی دیگر، گرما به تسکین مفاصل سفت و شل شدن عضلات کمک می‌کند.

گرما برای تورم بهتر است یا سرما؟

گرما جریان خون و مواد مغذی را به ناحیه ای از بدن افزایش می دهد. اغلب برای سفتی صبحگاهی یا گرم کردن عضلات قبل از فعالیت بهترین کار را دارد. سرما جریان خون را کند می کند و تورم و درد را کاهش می دهد. اغلب برای دردهای کوتاه مدت، مانند دردهای ناشی از رگ به رگ شدن یا کشیدگی، بهترین است.

آیا گرما تورم را کاهش می دهد؟

هرگز از گرما در جایی که تورم درگیر است استفاده نکنید زیرا تورم به دلیل خونریزی در بافت ایجاد می شود و گرما فقط خون بیشتری را به آن ناحیه می کشد. گرم کردن دستمال کاغذی را می توان با استفاده از یک پد گرم کننده یا حتی یک حوله گرم و مرطوب انجام داد.

چگونه یخ تورم را کاهش می دهد؟

یخ زدن آسیب معمولاً بلافاصله پس از وقوع آسیب اتفاق می افتد. استفاده از کمپرس سرد یا کمپرس یخ بر روی ماهیچه‌های تحت فشار می‌تواند التهاب و درد بی‌حس را در ناحیه کاهش دهد. یخ در کاهش درد و تورم موثر است زیرا سرما رگ‌های خونی را منقبض می‌کند و گردش خون را در آن ناحیه کاهش می‌دهد.

آیا تورم خود به خود از بین می رود؟

تورم خفیف معمولاً خود به خود از بین می رود. درمان خانگی ممکن است به کاهش علائم کمک کند. تورم و درد در جراحات بسیار شایع است. هنگامی که تورم دارید، باید به دنبال سایر علائم آسیب باشیدباید توسط پزشکتان ارزیابی شود.

توصیه شده:

مقالات جالب
چرا خشونت خانگی گزارش نمی شود؟
ادامه مطلب

چرا خشونت خانگی گزارش نمی شود؟

یکی که معمولاً مورد استفاده قرار می گیرد تهدید به سلب حضانت از کودکان است. ترس از دست دادن فرزندان خود به تنهایی می تواند قربانیان را در دام یک رابطه آزاردهنده نگه دارد. ترس دیگری که قربانیان ممکن است در گزارش دادن داشته باشند ترس از این است که هیچ کس آنها را باور نکند، یا اینکه منابع کافی برای انجام آن را به تنهایی ندارند.

مرد هولناک چیست؟
ادامه مطلب

مرد هولناک چیست؟

هُردی گُردی ساز قرن شانزدهم است. مرد هاردی گاردی یک وقایع نگار است. Hurdy Gurdy Man مانند یک بارد است. The Hurdy Gurdy Man هر خواننده و ترانه سرایی در هر عصری است، خواه ایرلند باشد، چه در خیابان های نیویورک در دهه 60. منظور از Hurdy Gurdy Man چیست؟ نام این ساز ممکن است از کلمه اسکاتلندی "

چگونه رادیون ecotech را به حالت کارخانه بازنشانی کنیم؟
ادامه مطلب

چگونه رادیون ecotech را به حالت کارخانه بازنشانی کنیم؟

مرحله: دکمه مرکزی را فشار داده و نگه دارید تا زمانی که همه دکمه‌ها قرمز، سفید و آبی شوند و سپس رها کنید. هر 3 دکمه را فشار داده و نگه دارید تا دکمه ها قرمز و بنفش شوند و سپس رها کنید. 2 دکمه بیرونی را فشار داده و نگه دارید تا رادیون بازنشانی شود و سپس رها کنید.