افرادی که ترس از طرد شدن دارند اغلب از راه خود برای پرهیز از درگیری استفاده می کنند. ممکن است از درخواست چیزی که می خواهید یا حتی صحبت کردن برای آنچه نیاز دارید امتناع کنید. 4 یک گرایش رایج این است که سعی کنید به سادگی نیازهای خود را ببندید یا وانمود کنید که آنها اهمیتی ندارند.
چرا ترس از طرد شدن اینقدر قدرتمند است؟
بخش بزرگی از ترس ما از طرد شدن ممکن است ترس ما از تجربه صدمه و درد باشد. بیزاری ما از تجربیات ناخوشایند باعث رفتارهایی می شود که به درد ما نمی خورد. ما از مردم کنار می‌کشیم تا اینکه به خطر بیفتیم. ما از بیان احساسات واقعی خود خودداری می کنیم.
چه احساسی از طرد شدن می آید؟
چندین احساس خاص از احتمال یا وجود طرد شدن ناشی می شود، از جمله احساسات صدمه دیده، تنهایی، حسادت، گناه، شرم، اضطراب اجتماعی، خجالت، اندوه و خشم.
ترس از طرد شدن چگونه بر روابط تأثیر می گذارد؟
شاید در نهایت برای مدت طولانی تری در روابط مخرب بمانید و برای ترک آن تلاش کنید، زیرا از تنها ماندن و یافتن شخصی سازگار می ترسید. اگر برای تعیین حد و مرز در رابطه خود تلاش می کنید، ممکن است احساس ناامیدی، عصبانیت و اضطراب و شاید در نهایت حتی افسردگی در شما ایجاد کند.
چرا رد کردن اینقدر سخت است؟
رد خلک در مسیرهای درد فیزیکی در مغز. مطالعات fMRI نشان می‌دهد که همان نواحی مغز زمانی که ما طرد می‌شویم فعال می‌شونددرد فیزیکی را تجربه می کنیم به همین دلیل است که طرد شدن (از نظر عصبی) بسیار آزاردهنده است.
