2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
10 چیزی که باید هر روز به خود یادآوری کنید
- یاد بگیرید که هزینه های تکانه ای را کنترل کنید. …
- همیشه فعال باشید. …
- همه کار سخت ارزشش را خواهد داشت. …
- شما همان چیزی هستید که می خورید. …
- کاری را انجام دهید که شما را خوشحال می کند - هر روز. …
- درام، خشم و منفی گرایی را به حداقل برسانید. …
- سوال که چگونه می توان کاری را بهتر انجام داد. …
- از تجربیات و اشتباهات درس بگیرید.
چگونه به خود یادآوری می کنید که کاری را هر روز انجام دهید؟
10 راه برای یادآوری انجام کاری
- زنگ تنظیم کنید. …
- از تقویم استفاده کنید. …
- از فهرست کارها استفاده کنید. …
- یک دفترچه یادداشت مغناطیسی روی یخچال داشته باشید. …
- یک خودکار و کاغذ در کابینت کنار تخت خود نگه دارید. …
- از اسکرین شات استفاده کنید. …
- از Pinterest استفاده کنید. …
- زندگی را در جایی که می توانید خودکار کنید!
چگونه به خود یادآوری می کنید که خودتان باشید؟
در اینجا هشت نکته وجود دارد که سعی می کنم به طور منظم به خودم یادآوری کنم:
- شما کنترل زندگی خود را در دست دارید. …
- نگران نظر دیگران نباشید. …
- روی خودتان سرمایه گذاری کنید. …
- نسخه خوشبختی خود را تعریف کنید. …
- چیزهایی را که شما را می ترساند در آغوش بگیرید و با آنها مقابله کنید. …
- بیشتر از آنچه درخواست کمک می کنید به دیگران کمک کنید. …
- بیشتر ایجاد کنید.
چگونه ارزش خود را یادآوری می کنید؟
10 راه برای یادآوری به خود که ارزشش را دارید
- روابط سمی را رها کنید.…
- با افرادی که قدر شما را می دانند دوباره ارتباط برقرار کنید. …
- دست دراز کن. …
- خودت را بیرون بگذار. …
- یک سرگرمی جدید انتخاب کنید یا یک سرگرمی قدیمی را دوباره مرور کنید. …
- ارتباط با طبیعت. …
- برای مراقبت از خود وقت بگذارید. …
- خودت را غافلگیر کن.
برای یادآوری روی چه چیزی می توانید تمرکز کنید؟
اما وقتی عادت دارید روی دیگران تمرکز کنید، تعویض دنده ممکن است سخت باشد. این 7 نکته می تواند کمک کننده باشد.
ایجاد برنامه مراقبت از خود
- برای فعالیت بدنی وقت بگذارید.
- غذاهای تقویت کننده خلق و خو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
- مدیتیشن را امتحان کنید.
- نوشتن یا نقاشی در یک مجله خلق و خو.
- کتاب بخوانید.
- هدف کنید هر هفته ۲ ساعت در طبیعت بگذرانید.
توصیه شده:
چگونه زانوی خود را بیش از حد گشاد کنیم؟
هیپراکستنشن زانو ممکن است برای هرکسی اتفاق بیفتد، اما در میان ورزشکاران، به ویژه آنهایی که ورزش‌هایی مانند فوتبال، فوتبال، اسکی یا چوگان را انجام می‌دهند، شایع‌تر است. این اغلب نتیجه ضربه مستقیم به زانو یا نیروهای ایجاد شده در حین کاهش سرعت یا توقف سریع است.
چگونه هنگام قرض دادن پول به کسی از خود محافظت کنیم؟
اما مهم نیست دوست شما چقدر نیاز دارد، راه هایی وجود دارد که می توانید هنگام قرض دادن به دوست خود از خود محافظت کنید پول را به صورت نقدی قرض دهید. … یک توافق نامه کتبی ایجاد کنید و بدترین سناریوها را در آن بگنجانید. … امنیت را بخواهید.
چگونه چرخه قاعدگی خود را محاسبه کنیم؟
از روز اول پریود خود شروع کنید و تعداد روزهای تا پریود بعدی خود را بشمارید که روز اول سیکل بعدی شماست. به مدت 3 ماه پیگیری کنید و تعداد کل روزها را اضافه کنید. این عدد را بر سه تقسیم کنید و میانگین طول چرخه خود را خواهید داشت. تخمک گذاری به طور معمول 12-16 روز قبل از پریود شما اتفاق می افتد.
چه زمانی از یادآوری و یادآوری استفاده کنیم؟
remind: برای اینکه کسی دوباره درباره چیزی فکر کند اگر به "یادآوری" به عنوان یک فعل عبارتی با "یادآوری از" فکر می کنید، باید کمک کند. کسی یا چیزی شما را به یاد شخص یا چیز دیگری می اندازد. یک شخص یا چیز همچنین "به شما یادآوری می کند"
چگونه مدام بو کشیدن را متوقف کنیم؟
بند کردن آبریزش بینی با درمان های خانگی مایعات فراوان بنوشید. در صورت داشتن علائم احتقان بینی، نوشیدن مایعات و هیدراته ماندن در هنگام مواجهه با آبریزش بینی می تواند مفید باشد. … چای داغ. … بخار صورت. … دوش آب گرم. … دیگ نتی. … خوردن غذاهای تند.
