پوشیدن نگهدارنده شب هنگام خواب به جلوگیری از ساییده شدن سطوح دندانها به یکدیگر کمک می کند. نایت گارد همچنین می تواند درد دندان را تسکین دهد، ماهیچه های فک را شل کند و حتی سردردهای ناشی از دندان قروچه را کاهش دهد.
آیا می توان از نگهدارنده به عنوان محافظ شب استفاده کرد؟
معمولا نگهدارنده ها خیلی نازک هستند، زیرا وظیفه آنها صرفاً نگه داشتن دندان ها در جای خود است نه محافظت از آنها. تلاش برای پوشیدن نگهدارنده به عنوان محافظ شب در نهایت منجر به ایجاد سوراخ و سایش ناهموار روی نگهدارنده برای اکثر افراد می شود.
آیا می توانم از نگهدارنده خود به عنوان محافظ دهان استفاده کنم؟
بله. در حالی که الاینرهای اینویزیلاین می توانند به محافظت از دندان های شما کمک کنند، اما محافظ دهان بهترین گزینه برای استفاده در ورزش های تماسی است. توصیه می کنیم از نگهدارنده ها فقط در حین تمرین استفاده کنید. نگهدارنده ها را برای بازی ها بیرون بیاورید و به یاد داشته باشید که آنها را در جعبه نگهدارنده خود قرار دهید.
آیا نگهدارنده همان نگهبان شب است؟
اگرچه نگهبانان شب و نگهدارنده‌ها ممکن است شبیه به چشم افراد غیر عادی به نظر برسند، آنها یکسان نیستند. … یک نگهدارنده برای کمک به نگه داشتن دندان ها در جای خود طراحی شده است در حالی که یک محافظ شب برای محافظت از دندان ها طراحی شده است. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، افرادی که مشکلات دندان قروچه و فشردن دارند باید از محافظ های شبانه در هنگام خواب استفاده کنند.
چگونه دندان قروچه را در خواب به طور طبیعی متوقف کنم؟
چگونه دندان قروچه را متوقف کنیم
- محافظ دهان شبانه بگیرید. مقدار ثابتساییدن مینای دندان ها را از بین می برد و آنها را در برابر حفره ها آسیب پذیرتر می کند. …
- ورزش را شروع کنید. …
- درست قبل از خواب استراحت کنید. …
- ماهیچه های فک خود را ماساژ دهید. …
- از فشردن خود آگاه تر شوید. …
- جویدن همه چیز به جز غذا را متوقف کنید. …
- از غذاهای جویدنی خودداری کنید.
