چرا سکون مهم است؟

فهرست مطالب:

چرا سکون مهم است؟
چرا سکون مهم است؟
Anonim

بودن در سکون پاسخ‌های سیستم پاراسمپاتیک را کاهش می‌دهد، که مسئول مبارزه یا فرار است و پاسخ‌ها را در سیستم سمپاتیک، مسئول استراحت و آرامش، افزایش می‌دهد. به عبارت دیگر، ذهن شما را آرام می کند و به شما امکان می دهد بیشتر احساس آرامش کنید و استرس کمتری داشته باشید.

چگونه به سکون می رسید؟

در اینجا، او هفت راه برای یافتن سکون ذهنی ارائه می دهد

  1. به طور کامل حضور داشته باشید. …
  2. ذهن خود را از پیش تصورات خالی کنید. …
  3. وقت خود را صرف کنید. …
  4. آرام بنشینید و فکر کنید. …
  5. حواس پرتی را رد کنید. …
  6. نصیحت را در مقابل توصیه های اعتقادی خود بسنجید. …
  7. عمد بدون فلج شدن. …
  8. یک قطب نما اخلاقی قوی ایجاد کنید.

فواید سکوت چیست؟

7 مزایای سکوت: چرا به سر و صدای کمتری نیاز داریم

  • سکوت به شما کمک می کند تمرکز کنید. …
  • سکوت و خلاقیت. …
  • آگاهی از طریق سکوت به دست می آید. …
  • سکوت به شما احساس آرامش می دهد. …
  • صدا به سطح پایین تری از یادگیری مرتبط شده است. …
  • بهره وری و سکوت. …
  • سکوت به شما صبر بیشتری می دهد.

سکوت به چه معناست؟

سکوت حالتی آرام، ساکت و بی حرکت است. همانطور که به دریاچه نگاه می کنید، سکون آب نشانه آن است که به جای قایق بادبانی، باید قایق رانی را بیرون بیاورید. هنگامی که سکون وجود دارد، شما می توانید تعداد بسیار کمی را بشنویدصداها می آید و حرکت بسیار کمی را می بینید.

مزایای آزادی آشکار شدن قوانین چیست؟

8 مزیت قدرتمند

  • افزایش سطح انرژی من. به جای احساس خستگی یا بی حالی، می توانم روز پر از سرزندگی خود را طی کنم.
  • افزایش احساس آرامش در زندگی روزمره ام. …
  • احساس شادی. …
  • صورت و بدنی آرام. …
  • یک اثر موج دار. …
  • بهبود مزایای سلامتی. …
  • بهبود اعتماد به نفس. …
  • اتصال به خود.

توصیه شده: