آیا نگرانی شما را خواهد کشت؟

2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06

استرس خود نمی تواند شما را بکشد. سلان می‌گوید: «به مرور زمان، [این] می‌تواند باعث آسیبی شود که منجر به مرگ زودرس می‌شود. این آسیب می تواند هر چیزی از مشکلات قلبی عروقی گرفته تا تشویق به عادات ناسالم مانند سیگار کشیدن و سوء مصرف الکل باشد. سلان می‌گوید: «اگر استرس کمتری در زندگی‌تان داشتید، می‌توانید طولانی‌تر زندگی کنید.»

آیا نگرانی بیش از حد می تواند شما را بکشد؟

استرس بیش از حد یا مزمن می تواند منجر به "سوختگی" شود، به سیستم ایمنی بدن شما آسیب برساند و روند پیری را تسریع کند. همچنین می تواند به از دست دادن حافظه، مشکلات تمرکز، بی خوابی و بیماری های روانی کمک کند. همه تحقیقات نشان می دهد که استرس مزمن طولانی مدت می تواند شما را بکشد مگر اینکه اقدام مناسب انجام دهید.

آیا نگرانی می تواند به شما آسیب برساند؟

اگر به اندازه کافی در اطراف بماند، چیزی به کوچکی یک نگرانی آزاردهنده در پس ذهن شما می تواند قلب شما را تحت تأثیر قرار دهد. می تواند احتمال ابتلا به فشار خون بالا، حمله قلبی یا سکته را افزایش دهد. سطوح بالاتر اضطراب می تواند هورمون های استرس را تحریک کند که ضربان قلب شما را تندتر و سخت تر می کند.

آیا می توانید از استرس و نگرانی بمیرید؟

استرس مزمن برای سلامتی خطرناک است و می تواند منجر به مرگ زودهنگام در اثر بیماری قلبی، سرطان و سایر مشکلات سلامتی شود. اما معلوم می شود مهم نیست که استرس ناشی از رویدادهای مهم زندگی باشد یا از مشکلات جزئی. هر دو می توانند کشنده باشند.

آیا بدن شما می تواند از استرس خاموش شود؟

اما وقتی استرس زیادی را برای ما تجربه می کنیمدر دوره های زمانی طولانی، می تواند اثر معکوس داشته باشد و ما ممکن است متوجه اثرات فیزیکی استرس شویم. بدن ما ممکن است به دلیل اثرات استرس بر بدن از کار بیفتد. ممکن است بیمار شویم، خسته شویم، یا دچار مشکلات سلامت روان شویم.