راهنمای Eatwell برای چه کسانی است؟ راهنمای Eatwell برای اکثر افراد صرف نظر از وزن، محدودیت‌ها/ترجیحات غذایی یا منشاء قومی اعمال می‌شود. با این حال، برای کودکان زیر دو سال اعمال نمی شود زیرا آنها نیازهای تغذیه ای متفاوتی دارند.
بشقاب eatwell برای چه کسانی ساخته شده است؟
بشقاب Eatwell مبنای توصیه های غذایی برای همهاست، از جمله افرادی که اضافه وزن دارند، دیابت دارند یا سطح کلسترول آنها افزایش یافته است. پرستار شما با شما درمورد تعداد وعده های روزانه از هر گروه صحبت خواهد کرد.
راهنمای eat Well برای چه استفاده می شود؟
راهنمای Eatwell نشان می دهد که چه مقدار از آنچه که به طور کلی می خوریم باید از هر گروه غذایی باشد تا به یک رژیم غذایی سالم و متعادل دست یابیم. نیازی نیست با هر وعده غذایی به این تعادل دست یابید، اما سعی کنید تعادل را در طول یک روز یا حتی یک هفته به دست آورید.
آیا راهنمای Eatwell درست است؟
دوباره، بله - حدود ۵۰٪. راهنمای Eatwell به همه ما نشان می دهد که چه غذاهایی باید بخوریم. مصرف کمتر گوشت و غذاهای فرآوری شده و بیشتر غذاهای گیاهی خلاصه می شود، اما این تجزیه و تحلیل های جدید دقیقاً معنی این موضوع را نیز مشخص می کند.
چرا راهنمای Eatwell بد است؟
اما به گفته دکتر هارکوم، نقص اصلی راهنمای Eatwell "همانند پیشینیان خود این است که مبتنی بر شواهد نیست". "هیچ تصادفی کنترل شده ای وجود نداشته است. آزمایشی از رژیم غذایی مبتنی بر صفحه یا راهنمای Eatwell، اجازه دهیداو می نویسد: به تنهایی به اندازه کافی بزرگ، به اندازه کافی طولانی، با قابلیت تعمیم کل جمعیت.
