درمان رگ به رگ شدن مچ پا با پیاده رویمچ پای خود را استراحت دهید. تحمل وزن را محدود کنید و در صورت لزوم از عصا استفاده کنید. اگر استخوان شکسته ای وجود نداشته باشد، می توانید مقداری وزن بر روی پا بیاورید. مچ بند اغلب به کنترل تورم کمک می کند و در حین بهبود رباط ها به ثبات می بخشد.
چه مدت طول می کشد تا مچ پا پیچ خورده من خوب شود؟
پیچ خوردگی های خفیف و با درجه پایین مچ پا معمولاً در یک تا سه هفته با استراحت مناسب و مراقبت های غیر جراحی (مانند استفاده از یخ) بهبود می یابد. آسیب های متوسط ممکن است بین سه تا چهار هفته طول بکشد. به دلیل جریان محدود خون به رباط‌های مچ پا، جراحات شدیدتر ممکن است بین سه تا شش ماه طول بکشد تا بهبود یابد.
آیا می توانید روی مچ پا پیچ خورده راه بروید؟
پیچ خوردگی مچ پا بسته به میزان آسیب شدید رباط و تعداد رباط های آسیب دیده می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. با پیچ خوردگی خفیف، مچ پا ممکن است حساس، متورم و سفت شود. اما معمولاً احساس ثبات می‌کند، و می‌توانید با کمی درد راه بروید.
اگر مچ پایم پیچ خورده باید به دکتر بروم؟
افراد مبتلا به پیچ خوردگی مچ پا شدیدتر - با کبودی یا تورم شدید و ناتوانی در تحمل وزن روی پا بدون درد قابل توجه، یا زمانی که به نظر می رسد هیچ بهبودی در طی چند روز اول پس از آن وجود نداشته باشد، مشخص می شود. آسیب - باید مراقبت پزشکی، Drs. سوهو و ویلیامز می گویند.
پیچ خوردگی مچ پای من به چه معناست؟
پیچ خوردگی مچ پا استآسیبی که هنگام غلتیدن، پیچاندن یا چرخاندن مچ پای خود به شکلی ناخوشایند رخ می دهد. این می تواند نوارهای سخت بافت (رباط ها) را که به نگه داشتن استخوان های مچ پا در کنار هم کمک می کند، کشیده یا پاره کند. رباط ها به تثبیت مفاصل کمک می کنند و از حرکت بیش از حد جلوگیری می کنند.
