آیا لرزش جزئی دستها طبیعی است؟

فهرست مطالب:

آیا لرزش جزئی دستها طبیعی است؟
آیا لرزش جزئی دستها طبیعی است؟
Anonim

طبیعی است که لرزش خفیف داشته باشید. به عنوان مثال، اگر دست ها یا بازوهای خود را در مقابل خود نگه دارید، کاملاً ثابت نخواهند بود. گاهی اوقات لرزش محسوس‌تر می‌شود.

چرا دستانم به آرامی می لرزند؟

شایع ترین علت لرزش دست لرزش اساسی است. این اختلال عصبی باعث تکان های مکرر و کنترل نشده به خصوص در حین حرکت می شود. سایر دلایل لرزش دست ها عبارتند از اضطراب و تشنج.

چگونه می توانم از لرزش اندکی دست هایم جلوگیری کنم؟

برای کاهش یا تسکین لرزش:

  1. از کافئین خودداری کنید. کافئین و سایر محرک ها می توانند لرزش را افزایش دهند.
  2. از الکل به مقدار کم استفاده کنید، اگر اصلاً استفاده نکنید. برخی از افراد متوجه می شوند که لرزش آنها پس از نوشیدن الکل کمی بهبود می یابد، اما نوشیدن راه حل خوبی نیست. …
  3. آرامش را بیاموزید. …
  4. تغییر سبک زندگی ایجاد کنید.

چه کمبودی باعث لرزش دست ها می شود؟

با این حال، لرزش و سایر اختلالات حرکتی با کمبود ویتامین، بیشتر ویتامین های B1، B6 و به ویژه B12 مرتبط است. B12 برای حفظ سلامت سیستم عصبی شما بسیار مهم است. کمبود شدید ویتامین B12 نادر است، اما لرزش و لرزش ممکن است حتی در صورت کمبود خفیف رخ دهد.

آیا همه یک لرزش خفیف دارند؟

همه افراد حداقل درجه کمی از لرزش دارند، اما معمولاً حرکات را نمی توان دید یا احساس کرد زیرا لرزش بسیار کوچک است. هنگامی که لرزش قابل توجه است،وضعیت به عنوان لرزش اساسی طبقه بندی می شود. لرزش اساسی در میان افراد مسن تر از 65 سال شایع تر است، اما می تواند افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد.

توصیه شده: