13 قدم برای دستیابی به عشق کامل به خود
- از مقایسه خود با دیگران دست بردارید. …
- نگران نظرات دیگران نباشید. …
- به خود اجازه اشتباه بدهید. …
- یادتان باشد ارزش شما به ظاهر بدن شما بستگی ندارد. …
- از رها کردن افراد سمی نترسید. …
- ترس های خود را پردازش کنید. …
- به خودتان اعتماد کنید تا تصمیمات خوبی برای خودتان بگیرید.
چگونه شروع به دوست داشتن خود می کنید؟
این شش مرحله را بیاموزید و تمرین کنید تا به تدریج هر روز بیشتر به خودتان عشق بورزید:
- مرحله 1: مایل به احساس درد باشید و مسئولیت احساسات خود را بپذیرید. …
- مرحله ۲: به سمت قصد یادگیری حرکت کنید. …
- مرحله 3: درباره باورهای غلط خود بیاموزید. …
- مرحله 4: گفتگو را با خود برتر خود شروع کنید. …
- مرحله 5: اقدامی عاشقانه انجام دهید.
چگونه خودم را دوست داشته باشم و شاد باشم؟
در اینجا 17 راه برای یادگیری دوست داشتن خود و شاد بودن آورده شده است:
- ایده ای که باید بی نقص باشید را کنار بگذارید. …
- درک کنید که انتظارات جوامع از شما استانداردی غیرواقع بینانه است که هرگز برآورده نمی شود. …
- در لحظه زندگی کنید، فقط برای یک لحظه هر روز. …
- قدردانی روزانه. …
- این حقیقت را بپذیرید که نمی توانید همه چیز را کنترل کنید.
آیا می توانید کاری کنید که خودتان را دوست داشته باشید؟
عشق به خود لازم نیست پیچیده باشد. این می تواند به همان اندازه ساده باشد که خودگویی خود را تغییر دهید. به عنوان مثال، آنمی تواند شبیه نشان دادن دلسوزی به خودتان باشد، زمانی که اشتباه می کنید به همان روشی که برای اشتباهی که یکی از عزیزان مرتکب می شود دلسوزی نشان می دهید. یا ممکن است بیشتر درگیر باشد، مانند گرفتن یک روز مرخصی از محل کار برای شارژ کردن.
آیا واقعا خودم را دوست دارم؟
شما دنبال چیزی که می خواهید می روید. شما انگیزه دارید که رویاهای خود را دنبال کنید، زیرا آنها بخش بزرگی از آنچه هستید هستند، و شما اعتماد و اطمینان درونی برای دنبال کردن آنچه می خواهید را دارید. 7. شما راحت هستید که یک وقت با خودتان بگذرانید و در واقع برای این زمان با کیفیت ارزش قائل هستید.
