2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
تاهینی یا تاهینا یک چاشنی خاورمیانه ای است که از کنجد پوست کنده شده برشته شده تهیه می شود. این غذا به تنهایی یا به عنوان یک ماده اصلی در حمص، بابا غنوش و حلوا سرو می شود. تاهینی در غذاهای نواحی شام و مدیترانه شرقی، قفقاز جنوبی و همچنین بخش‌هایی از شمال آفریقا استفاده می‌شود.
آیا تاهین منبع خوبی از پروتئین است؟
تاهینی نسبتاً کم کالری است اما
سرشار از فیبر، پروتئین و چندین ویتامین و مواد معدنی مهم است. یک قاشق غذاخوری (15 گرم) دارای: کالری: 89. پروتئین: 3 گرم.
آیا خوردن روزانه تاهین اشکالی ندارد؟
حقایق سریع درباره تاهینی
تاهینی خمیر یا کره ای است که از دانه های کنجد آسیاب شده تهیه می شود. این یک عنصر کلیدی در هوموس و در بابا غنوش، دیپ بادمجان است. مقادیر خوبی از پروتئین و مواد معدنی مختلف را فراهم می کند. تاهینی همچنین کالری بالایی دارد و باید در مصرف آن متعادل باشد.
چرا تاهینی اینقدر سالم است؟
چرا تاهینی برای من مفید است؟ تاهینی حاوی پروتئین بیشتری نسبت به شیر و بیشتر مغزها است. این یک منبع غنی از ویتامین های B است که انرژی و عملکرد مغز را تقویت می کند، ویتامین E که در برابر بیماری های قلبی و سکته محافظت می کند، و مواد معدنی مهمی مانند منیزیم، آهن و کلسیم است.
آیا تاهینی برای کاهش وزن مفید است؟
- به حفظ سلامت پوست و تن ماهیچه کمک می کند. - هضم آن برای بدن شما آسان است زیرا محتوای مواد معدنی قلیایی بالا دارد که برای کمک به کاهش وزن عالی است. -فیتواستروژن‌های موجود در تاهینی در مدیریت هورمون‌ها در زنان بسیار مفید است.
توصیه شده:
آیا تاهینی پیدا می شد؟
در اکثر خواربارفروشی ها، تاهینی یا در با چاشنی های دیگر مانند کره بادام زمینی یا در کنار غذاهای بین المللی موجود است. شما همچنین می توانید آن را در یک خواربار فروشی خاص یا خاورمیانه پیدا کنید. در ظروف شیشه ای یا پلاستیکی به صورت ثابت به فروش می رسد و در یخچال نگهداری نمی شود.
آیا تاهینی را در یخچال نگهداری می کنید؟
یخچال یا کابینت؟ توصیه می کنیم تاهینی خود را در یک منطقه خنک و خشک ، دور از هر منبع گرمایی، به طور ایده آل در انبار، کابینت یا روی میز تا زمانی که دور از نور مستقیم خورشید باشد، نگهداری کنید. مانند کره بادام زمینی، می توانید بسته به ترجیحات خود در انبار یا یخچال نگهداری کنید.
آیا تاهینی در دوران بارداری بی خطر است؟
توصیه جدید همچنین نشان می دهد هوموس برای مصرف زنان باردار ایمن نیست زیرا حاوی تاهینی است، خمیری که از دانه های کنجد تهیه می شود. دانشیار کاکس گفت: «مشکل هوموس، تاهینی است. "تعدادی از شیوع سالمونلوز در ارتباط با تاهین یا غذاهای حاوی تاهین وجود دارد.
آیا ترلوکس پروتئین دارد؟
این یک عنصر قهرمان واقعی است و در بسیاری از محصولات مراقبت از مو یافت نمی شود، اما در محصولات TréLuxe استفاده می شود. این پاک کننده ملایم همچنین حاوی پروتئین است که برای تقویت و ساختار مو عالی است. آیا TreLuxe تمیز است؟ محصولات TreLuxe به طور طبیعی بر پایه مواد گیاهی با کیفیت بالا و مواد گیاهی فعال هستند.
تاهینی چه طعمی دارد؟
تاهینی چه طعمی دارد؟ تاهینی که در برخی کشورها «تاهینا» نیز نامیده می شود، ممکن است کمی شبیه کره بادام زمینی باشد، اما طعم آن را ندارد. تاهینی مانند اکثر کره‌های آجیل شیرین نیست، و طعم آجیل قوی و خاکی است و می تواند کمی تلخ باشد. چرا تاهینی طعم بدی دارد؟ تاهینی همیشه طعم تلخی دارد، اما ممکن است متوجه شوید که برخی از مارک ها تلخی بیش از حد آنها را دارند.
