2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
پکتورالیس ماژور برترترین و بزرگترین عضله دیواره قدامی قفسه سینه است. این یک عضله ضخیم به شکل بادبزنی است که در زیر بافت سینه قرار گرفته و دیواره قدامی زیر بغل را تشکیل می دهد.
سینه بزرگ کجا واقع شده است؟
سینه ماژور در سراسر قسمت فوقانی قفسه سینه امتداد می یابد و به برجستگی در پشت بازو(استخوان بالای بازو) متصل می شود. اعمال اصلی آن اداکشن یا فرورفتگی بازو (در تقابل با عملکرد عضله دلتوئیدوس) و چرخش بازو به جلو حول محور بدن است.
چه ورزشی روی سینه ماژور اثر می گذارد؟
Pushups واضح‌ترین انتخاب هستند زیرا به تجهیزات خاصی نیاز ندارند و می‌توانند در هر مکانی انجام شوند. علاوه بر عضلات سینه‌ای، فشارهای فشاری روی بالاتنه شما کار می‌کنند، بنابراین ارزش افزودن به روتین‌تان را دارند، مخصوصاً اگر تمرین شما عمدتاً پایین‌تنه باشد (به تردمیل فکر کنید).
آیا پوش آپ کار می کند؟
فشار-آپ کلاسیک یک ورزش عالی برای بهبود استقامت عضلانی در ساق پا، شانه های جلویی و عضله سه سر، و همچنین راهی فوق العاده برای کار کردن با این عضلات تا شکست کامل است. برای تشویق رشد اندازه عضلات.
چگونه ماهیچه های سینه ام را بسازم؟
برای اطمینان از اینکه تمام عضلات سینه کار می کنید، ترکیبی از حرکات را در برنامه تمرینی قفسه سینه خود بگنجانید:
- با استفاده از نیمکت صاف یا شیب دار، دمبل، یا میله، یادستگاه پرس سینه نشسته.
- بالابر با استفاده از میله‌های موازی، کف، یا نیمکت.
- کشش با استفاده از نیمکت کابلی، دمبل، یا متقاطع کابلی.
توصیه شده:
آیا ماژور konig وجود داشت؟
هیچ سند تاریخی دیگری وجود ندارد و هیچ منبع ثانویه ای برای رویدادهای مورد بحث وجود ندارد. هیچ یک از آلمانی‌هایی که زایتسف از آنها نام برده است، از جمله کونیگ، دختر کونیگ، یا اسیر جنگی آلمانی که زایتسف می‌گوید کونیگ را شناسایی کرده است، هرگز در اسناد دیگر شناسایی نشده‌اند.
سینه لومینا کجاست؟
محل قفسه سینه ستون فقرات Keres Lumina در Divalian Mists تخم ریزی کنید و به سمت رصدخانه بروید. هنگامی که در مقابل آن قرار گرفتید، به چپ بپیچید و مسیر را دنبال کنید تا از تصویر به صحنه برسید. روی صخره های سمت چپ بپرید و یک سطح بالا بروید. سینه را در کنار درخت کج پیدا خواهید کرد.
آیا ماژور کیرا و اودو با هم ترکیب می شوند؟
پس از چند سال، زوج تصمیم می گیرند به رابطه خود پایان دهند. سپس کیرا یک رابطه عاشقانه با اودو شکل می دهد که سال ها دنبال او می گشت، اگرچه این نیز زمانی پایان می یابد که اودو در پایان سریال به افراد خود در ربع گاما ملحق می شود. آیا اودو ازدواج می کند؟ این طرح کار می کند.
سینه سینه انسان کجاست؟
سینه یا قفسه سینه (این کلمه از زبان لاتین از کلمه یونانی θώραξ که به معنی سینه بند است گرفته شده است)، بخشی آناتومیکی بدن انسان است. در بین گردن و شکم قرار دارد. صفحه سینه کجاست؟ یک بشقاب مقابل انتهای چاک مته سینه کهقفسه سینه اپراتور روی آن قرار می گیرد.
چه زمانی حجم قفسه سینه فشار قفسه سینه را افزایش می دهد؟
حجم ریه منبسط می شود زیرا دیافراگم منقبض می شود و ماهیچه های بین دنده ای منقبض می شوند، بنابراین حفره سینه گسترش می یابد. این افزایش حجم حفره قفسه سینه باعث کاهش فشار در مقایسه با جو می شود، بنابراین هوا به داخل ریه ها می رود و در نتیجه حجم آن افزایش می یابد.
