2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
رژیم غذایی پورین با پورین کم سبزیجاتی که محتوای پورین بالایی دارند عبارتند از گل کلم، اسفناج و قارچ. https://www.he althline.com › نکات-برای-پیروی-رژیم-کم-پورین-
7 نکته برای پیروی از یک رژیم غذایی کم پورین - خط سلامت
می تواند به کاهش سطح اسید اوریک کمک کند و از علائم نقرس جلوگیری کند. غذاها و نوشیدنی هایی که باید روزانه مصرف کنید عبارتند از: لوبیا و عدس. حبوبات.
چه لوبیا برای نقرس مضر است؟
با این حال، برخی از لوبیاها وجود دارند که به خصوص دارای پورین بالایی هستند، بنابراین افراد مبتلا به نقرس شدید ممکن است بخواهند از آنها اجتناب کنند. سبزیجات غنی از پورین: مارچوبه، لوبیا خشک (به ویژه فاوا و گاربانزو)، قارچ، نخود فرنگی، اسفناج.
آیا حبوبات می توانند باعث نقرس شوند؟
یعنی نخود، لوبیا، عدس، توفو و همچنین سبزی های برگ دار و نشاسته ای. آنها سطح اسید اوریک را افزایش نمی دهند و حتی ممکن است از شما در برابر حملات نقرس محافظت کنند.
آیا حبوبات دارای پورین هستند؟
میزان پورین در منابع حیوانی (مانند گوشت و ماهی) معمولاً از تقریباً 120 تا بیش از 400 میلی گرم پورین در هر 100 گرم متغیر است، در حالی که محتوای پورین در منابع گیاهی (به عنوان مثال، بیشتر حبوبات غیر سویا، غلات، دانه ها). ، میوه ها و سایر سبزیجات) از 7 تا 70 میلی گرم پورین در هر 100 گرم متغیر است[47].
چه سبزیجاتی برای نقرس مضر هستند؟
سبزیجات زیادی مانند کایلان، کلم، کدو حلوایی، فلفل دلمه ای قرمز، چغندر بخورید، اما مصرف سبزیجات با محتوای پورین متوسط را محدود کنید.مارچوبه، اسفناج، گل کلم و قارچ.
توصیه شده:
آیا یخ های ایتالیایی برای شما مضر هستند؟
جایگزین سالم کمبود گلوتن، چربی و کلسترول Gelu را به انتخاب سالم تری برای دسر نسبت به محصولات بستنی تبدیل می کند. همچنین به این معنی است که افرادی که رژیم های غذایی محدود دارند معمولاً می توانند از Gelu لذت ببرند. مواد طبیعی و ساده هضم شما را آسان می کند.
آیا صداها برای شما مضر هستند؟
پیامدهای غوغای مداوم شهری فراتر از دوران کودکی است. مطالعات متعدد آلودگی صوتی را با افزایش اضطراب، افسردگی، فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته مرتبط دانسته اند. حتی افزایش اندک در صدای ناخواسته محیط اثرات قابل توجهی دارد. آیا سر و صدا برای سلامتی شما مضر است؟ مطالعات اپیدمیولوژیک ارتباط بین قرار گرفتن در معرض صدا و افزایش خطر برای فشار خون بالا، حملات قلبی و سکته مغزی را نشان می دهد، و اگرچه افزایش خطر کلی نسبتاً اندک است، اما همچنان این خطر وجود دارد.
آیا قیف های درختی برای انسان مضر هستند؟
آیا قیف های درختی برای انسان مضر هستند؟ به طور کلی، نه، اما مراقب باشید که با پای برهنه در مناطقی که گونه های خاردار مانند Umbonia crassicornis در آن راه بروید! درختی ها چه می کنند؟ یک حشره بسیار متفاوت، قلاب درخت، دارای قطعات دهانی مشابه است که می تواند برای خوردن شیره درخت به پوست درخت نفوذ کند.
آیا آرتریت و نقرس مرتبط هستند؟
آرتریت روماتوئید و نقرس دو نوع آرتریت هستند. هر دو نوع مفاصل را تحت تأثیر قرار می دهند و باعث درد و التهاب می شوند. آرتریت روماتوئید (RA) و نقرس می توانند شبیه یکدیگر باشند زیرا هر دو بیماری باعث التهاب مفاصل محیطی می شوند. چگونه می توانید تفاوت بین نقرس و آرتریت را تشخیص دهید؟ هر دو باعث درد، تورم، و سفتی مفاصل می شوند که می تواند دامنه حرکتی شما را محدود کند.
آیا گیلاس مورلو برای نقرس خوب است؟
به نظر می رسد آنتوسیانین های موجود در گیلاس دارای اثر ضد التهابی مشخصی هستند. به طور خاص، به نظر می رسد این ترکیبات در درمان نقرس بسیار موثر هستند، وضعیتی که باعث تورم دردناک در مفاصل می شود. سال گذشته، مطالعه‌ای در مرکز پزشکی بوستون گزارش داد که خوردن گیلاس حملات نقرس را تا 35% کاهش می‌دهد.
