بند انگشتان سخت به مشت‌های شما محکم می‌شوند و از آسیب جلوگیری می‌کنند. قانون وولف - فشار روی استخوان‌ها باعث سازگاری و قوی‌تر شدن آنها می‌شود - به این معنی است که تمرین بوکس می‌تواند منجر به سفت شدن دست شود، اگر آن را به روش صحیح انجام دهید. … ممکن است شما را از آسیب های جانبی مانند بند انگشتان یا شکستگی استخوان های بوکسور دور نگه دارد.
آیا مشت زدن به چیزهای سخت بند انگشتان را سخت‌تر می‌کند؟
کیسه های بوکس ابزار مفیدی برای حالت دادن به دستان شما در بوکس و سایر هنرهای رزمی اعتصاب محور هستند. یک کیف با سرعت سبک یا یک کیف دو طرفه کمک زیادی به تقویت بند انگشتان شما نمی کند، اما یک کیف سنگین می تواند تراکم استخوانرا افزایش دهد و ماهیچه ها و تاندون های دست، مچ و مچ دست شما را تقویت کند. ساعد.
آیا باید با بند انگشت مشت بزنید؟
هنگامی که به هدف خود ضربه می زنید، می خواهید با دو بند انگشت اولضربه بزنید، نه با قسمت جلویی صاف مشت یا بند انگشتان کوچکتر روی حلقه یا انگشتان صورتی. همچنین باید سعی کنید تمام استخوان‌های ساعد تا بند انگشتانتان در یک راستا باشند.
حالت دهنده بند انگشت چگونه کار می کند؟
تنظیم بند انگشت یک روش طبیعی، البته تسریع شده برای سفت کردن مشت
از طریق تمرینات خاص و فشرده در طول زمان و در طول زمان است. هدف این است که مشت‌های برهنه‌تان را به سلاح بهتری تبدیل کنید و در عین حال آنها را کمتر در معرض درد و آسیب‌هایی قرار دهید که ممکن است از طریق مبارزه متحمل شوند.
چرا بند انگشتان من بیرون نمی آیند؟
انحراف اولنار استهمچنین به عنوان رانش اولنار شناخته می شود. این وضعیت دست زمانی اتفاق می‌افتد که استخوان‌های بند انگشتی یا مفاصل متاکارپوفالانژیال (MCP) متورم می‌شوند و باعث می‌شوند انگشتان شما به‌طور غیرعادی به سمت انگشت کوچک خم شوند.
