آزمایش متابولیک نه تنها علمی تر است، بلکه به طور قابل توجهی دقیق تر است. متخصص تغذیه می تواند از قد، وزن و سن فرد برای تخمین میزان متابولیسم استفاده کند، اما نتایج آنقدر قابل اعتماد نیستند.
هزینه آزمایش متابولیک چقدر است؟
آزمایش میزان متابولیسم در حالت استراحت تعیین می کند که بدن شما در هنگام استراحت چه مقدار کالری می سوزاند، که به شما کمک می کند تصمیم بگیرید برای کاهش، حفظ یا افزایش وزن روزانه چه مقدار کالری باید بخورید. هر یک از این تست‌ها می‌توانند در هر جایی بین 100$ تا 250$ اجرا شوند، بسته به محل انجام آنها.
هدف از آزمایش متابولیک چیست؟
تست متابولیک میزان کالری سوزاندن یک نفر را اندازه می گیرد و به ما امکان می دهد ببینیم که آیا آنها بیشتر یا کمتر از آنچه باید می سوزانند. هنگامی که یک فرد کم تغذیه می شود، میزان توده بدون چربی (عضلات، مغز، بافت اندام و غیره) را نیز اندازه می گیرد که برای سوخت بدن استفاده می شود.
چگونه برای آزمایش متابولیک آماده می شوید؟
چگونه برای آزمون خود آماده شویم
- 4-5 ساعت قبل از آزمایش غذا نخورید یا ورزش نکنید.
- 4-5 ساعت قبل از آزمایش خود قهوه ننوشید.
- دو ساعت قبل از آزمایش سیگار نکشید یا الکل ننوشید.
- در تمرینات با وزنه شدید/با شدت بالا 12 ساعت قبل شرکت نکنید.
- آرام و آرام بیایید.
آیا پزشکان می توانند متابولیسم شما را بررسی کنند؟
پزشک شما می تواند ببیند که متابولیسم شما چقدر خوب کار می کندBMP. این آزمایش خون مانند کارت امتیازی برای عملکرد کلیه، سطح قند خون و موارد دیگر است. می‌تواند سرنخ‌هایی برای تشخیص بیماری‌های مختلف ارائه دهد.
