تجربه جسمی (SE) به ما کمک می کند تا فراتر از فرآیند شناختی درک ترومای خود حرکت کنیم. این فرآیندی است که غرایز اولیه بقای بدن را دوباره برنامه‌ریزی می‌کند و به فرد اجازه می‌دهد احساس ارتباط، امنیت و راحتی بیشتری را در بدن خود احساس کند.
آیا جسم درمانی واقعاً مؤثر است؟
در سال 2017، اولین مطالعه تصادفی‌سازی و کنترل‌شده، اثربخشی این رویکرد را برای درمان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) مورد ارزیابی قرار داد و دریافت که درمان جسمی مزایای مثبتی به عنوان یک گزینه درمانی دارد.. با این حال، این مطالعه مانند برخی تحقیقات دیگر در مورد PTSD محدودیت‌هایی داشت.
چرا تجربه جسمانی موثر است؟
طبق گفته کیت پابست، پزشک متخصص تجربه سوماتیک در روان درمانی و سلامتی Lyn-Lake، SE به مردم کمک می کند «آگاهی، انسجام و خودتنظیمی ایجاد کنند. نتیجه درک عمیق‌تر ارتباط بدن/ذهن با بهبود توانایی رهاسازی و تنظیم احساسات است.
در طول تجربه جسمانی چه انتظاری باید داشت؟
جلسات تجربه_سوماتیک شامل معرفی مقادیر کمی از مواد آسیب زا و مشاهده پاسخهای فیزیکی مراجع به آن ماده
، مانند تنفس کم عمق یا تغییر وضعیت است.
کار جسمانی واقعاً برای یک فرد چه می کند؟
سوماتیک درمانی ممکن است به افراد کمک کند تا خودآگاهی و ارتباط بیشتری با دیگران داشته باشند.ممکن است شرکت‌کنندگان بتوانند بدن خود را بهتر حس کنند، استرس را کاهش دهند و نگرانی‌های عاطفی و فیزیکی را کشف کنند.
