اکثر مردم پس از مصرف سولفات آهن به مدت 1 هفته احساس بهتری پیدا می کنند، اما ممکن است تا 4 هفته طول بکشد تا اثر کامل داشته باشد. عوارض جانبی رایج عبارتند از احساس بیماری یا بیماری، یبوست و اسهال.
کدام مکمل آهن باعث یبوست نمی شود؟
M altofer از نظر بالینی ثابت شده است که سطح آهن را اصلاح می کند. M altofer عوارض جانبی گوارشی کمتری دارد و در مقایسه با مکمل‌های آهن آهن کمتر باعث ایجاد یبوست می‌شود. این به معنای یبوست کمتر، حالت تهوع کمتر و دوز موثر آهن است.
چگونه هنگام مصرف قرص آهن یبوست را متوقف کنید؟
یک قرص آهن که به آرامی آزاد می شود می تواند قبل از آزاد کردن آهن از این ناحیه عبور کند، به طوری که هرگز فرصتی برای جذب آن نداشته باشید. برای جلوگیری از یبوست، مایعات فراوان بنوشید و سعی کنید فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید.
آیا یبوست از عوارض مکمل های آهن است؟
قرص‌های آهن ممکن است باعث مشکلات معده مانند سوزش سر دل، حالت تهوع، اسهال، یبوست و گرفتگی عضلات شوند. حتماً مایعات فراوان بنوشید و هر روز میوه، سبزیجات و فیبر بخورید. قرص های آهن می توانند رنگ مدفوع شما را به رنگ سیاه مایل به سبز یا خاکستری تغییر دهند. این طبیعی است.
کدام مکمل آهن برای یبوست بهترین است؟
خوشبختانه Feosol® کامل با Bifera® یک مکمل آهن نوآورانه است که به طور ویژه طراحی شده است. با در نظر گرفتن سیستم های حساس این شامل دو استانواع آهن برای جذب بهینه و در عین حال به حداقل رساندن عوارض جانبی شایع ناراحت کننده مانند یبوست و حالت تهوع.
