شایع ترین علل پرش پلک، استرس، خستگی و کافئین است. برای کاهش لرزش چشم، ممکن است بخواهید موارد زیر را امتحان کنید: نوشیدن کافئین کمتر. خواب کافی داشته باشید.
چه زمانی باید نگران لرزش چشم باشم؟
پرش پلک یا چشم که بیش از چند روز طول می کشد یا با علائم دیگر رخ می دهد، نشانه هایی برای مشاوره با پزشک است. همچنین اگر نمی توانید پلک خود را کنترل کنید یا آن را به طور کامل ببندید، باید با پزشک تماس بگیرید.
چرا من یک چشم دارم که منقبض می شود؟
علل انقباض چشم
خستگی، استرس، فشار چشم، و مصرف کافئین یا الکل، به نظر می رسد شایع ترین منابع پرش چشم باشند. در صورت نیاز به عینک، تغییر نسخه، یا به طور مداوم در مقابل کامپیوتر کار می کنید، خستگی چشم یا استرس ناشی از بینایی ممکن است رخ دهد.
آیا اضطراب باعث انقباض چشم می شود؟
عضلات چشم معمولاً تحت تأثیر اضطراب پرش قرار می گیرند. پرش اضطراب اغلب زمانی که می‌خواهید بخوابید بدتر می‌شود، اما معمولاً در هنگام خواب متوقف می‌شود. همچنین اغلب با بدتر شدن اضطراب شما بدتر می شود. با این حال، ممکن است مدتی طول بکشد تا لرزش اضطراب پس از کاهش اضطراب برطرف شود.
آیا کمبود ویتامین می تواند باعث انقباض چشم شود؟
تغذیه ضعیف: انواع ویتامین ها و مواد معدنی مسئول عملکرد مناسب ماهیچه ها هستند و پرش چشم می تواند به دلیل عدم تعادل در این مواد مغذی ایجاد شود: الکترولیت ها،ویتامین B12، ویتامین D، یا منیزیم.
