2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
بدن شما همیشه سعی می کند تعادل خود را در pH برابر با ۷.۳۶۵ که کمی قلیایی است، حفظ کند. پروتئین حیوانی، گندم، گلوتن، لبنیات، قندهای تصفیه شده و فرآوری شده همگی غذاهای اسیدی بالا هستند. مواد معمولی مانند قهوه، چای، الکل، تنباکو نیز ماهیت اسیدی دارند.
چگونه بدن خود را به طور طبیعی قلیایی می کنید؟
ایجاد بدن قلیایی
- بهبود دریافت ویتامین ها و مواد معدنی از طریق انتخاب های غذایی و مکمل ها.
- برنامه ریزی برای وعده های غذایی و میان وعده های مغذی.
- کاهش قند و کافئین.
- نگه داشتن وعده های غذایی منظم - عامل مهمی برای حفظ سطح قند خون.
- نوشیدن آب زیاد.
قلیایی کردن بدن به چه معناست؟
یک رژیم قلیایی درباره یافتن تعادل سالم در آنچه می خورید است. این نیست که افراطی کنید و تمام غذاهای اسیدساز را حذف کنید. این به سادگی یک دستورالعمل برای کمک به انتخاب بهتر مواد غذایی روزانه ارائه می دهد.
چگونه اسیدیته بدنم را کاهش دهم؟
برای کاهش اسیدیته در بدن، کاهش خطر بیماری ها و بهینه سازی سلامت از نکات زیر استفاده کنید
- غذاهای اسیدی مضر را از رژیم غذایی خود کاهش یا حذف کنید. قند. …
- غذاهای اسیدی سالم تری را انتخاب کنید. …
- غذاهای قلیایی را تا ۷۰ درصد رژیم غذایی خود افزایش دهید. …
- گزینه های سبک زندگی قلیایی را بگنجانید.
علائم اسید زیاد در بدن شما چیست؟
وقتی بدن شما مایعات می گیردحاوی اسید بیش از حد است که به عنوان اسیدوز شناخته می شود. اسیدوز زمانی اتفاق می‌افتد که کلیه‌ها و ریه‌ها نتوانند PH بدن شما را متعادل نگه دارند.
علائم اسیدوز
- خستگی یا خواب آلودگی.
- به راحتی خسته می شوی.
- سردرگمی.
- تنگی نفس.
- خواب آلودگی.
- سردرد.
توصیه شده:
چه چیزی باعث می شود بدن شما احساس لرزش کند؟
اضطراب، ترس، احساس ناخوشی به طور کلی و تب همگی می توانند احساس لرزش را در شما ایجاد کنند - عبارت "لرزش در چکمه هایش" یکی از مواردی است که همه ما می شناسیم. البته، احساس لرزیدن بدون دانستن علت آن می‌تواند باعث ایجاد احساس اضطراب در شما شود - که می‌تواند منجر به یک چرخه معیوب از لرزش شود.
تفاوت بین آب قلیایی و قلیایی چیست؟
آب قلیایی شده از فرآیند الکترولیز استفاده می کند، نه یک افزودنی شیمیایی برای قلیایی شدن. برخی از شرکت ها و آب های بسته بندی شده مواد معدنی معدنی مانند بی کربنات سدیم، کلسیم، منیزیم را برای ایجاد آب قلیایی اضافه می کنند. آب قلیایی خاصیت کاهش اکسیداسیون موجود در آب قلیایی کنگان ندارد.
آیا کم آبی بدن شما را سبک می کند؟
کم آبی. در صورت گرمازدگی بیش از حد، اگر به اندازه کافی غذا نمی‌خورید یا نمی‌نوشید، یا اگر بیمار هستید، ممکن است دچار کم آبی شوید. بدون مایعات کافی، حجم خون شما کاهش می یابد، فشار خون شما کاهش می یابد و مغز شما خون کافی دریافت نمی کند و باعث سبکی سر می شود.
آیا بدن خود را قلیایی کنید؟
قلیایی کردن بدن شما همچنین هوشیاری ذهنی را افزایش می دهد، رشد کاندیدا را کاهش می دهد، حافظه را بهبود می بخشد، بافت های سالم تری تولید می کند، عملکرد صحیح سلول های شما را تضمین می کند، از قلب سالم حمایت می کند و خطر را کاهش می دهد. بیماری های مزمن و تحلیل عضلانی قلیایی کردن بدن هدیه ای است که می توانید به خود بدهید.
پپسی با بدن شما چه می کند؟
نوشیدن مقادیر زیاد نوشیدنی های شیرین شده با قند - مانند نوشابه - می تواند اثرات نامطلوب مختلفی بر سلامت شما داشته باشد. اینها از افزایش احتمال پوسیدگی دندان تا خطر بالاتر بیماری قلبی و اختلالات متابولیک مانند دیابت نوع 2 متغیر است. پپسی با معده شما چه می کند؟ معده شما اسید حاصل از نوشابه می تواند پوشش معده را تحریک کند و باعث سوزش سر دل و رفلاکس اسید شود.
