سطح سالمی از احترام به خود شما را قادر می سازد اعتماد به نفس برای تعیین مرزهای محکم داشته باشید. این به این معنی است که بدانید برای چه چیزی و ارزش‌های خود ایستاده‌اید و هم نقاط قوت و هم ضعف خود را بپذیرید. … احترام به خود مهمتر از همیشه به عنوان یک شخص واقعا خوب است.
مزایای احترام به خود چیست؟
فواید عزت نفس سالم
- در بیان نیازها و نظرات خود قاطعیت داشته باشید.
- به توانایی خود در تصمیم گیری مطمئن هستید.
- قادر به ایجاد روابط ایمن و صادقانه - و احتمال کمتری برای ماندن در روابط ناسالم.
- در انتظارات خود واقع بینانه و کمتر احتمال دارد که از خود و دیگران بیش از حد انتقاد کنید.
احترام به خود دقیقاً چیست؟
احترام به خود به این صورت تعریف می شود که خود را محترم بشمارید و باور کنید که خوب هستید و شایسته این هستید که با شما خوب رفتار شود. نمونه ای از احترام به خود زمانی است که می دانید سزاوار رفتار درست با شماست و در نتیجه تحمل نمی کنید دیگران به شما دروغ بگویند یا با شما ناعادلانه رفتار کنند.
دو شکل احترام به خود چیست؟
به طور کلی اینها عبارتند از شناسایی انسانی، تشخیص وضعیت و ارزیابی.
چگونه عزت نفس کسب کنم؟
10 نکته برای بهبود عزت نفس
- با خودتان خوب باشید. آن صدای کوچکی که به شما می گوید در حال کشتن آن هستید (یا نه) بسیار قدرتمندتر از آن چیزی است که فکر می کنید. …
- تو انجام می دهی. …
- حرکت کنید' …
- هیچ کس کامل نیست. …
- به یاد داشته باشید که همه اشتباه می کنند. …
- روی آنچه می توانید تغییر دهید تمرکز کنید. …
- کاری را انجام دهید که شما را خوشحال می کند. …
- چیزهای کوچک را جشن بگیرید.
