2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
این شش ماده غذایی برخی از بدترین منابع لکتین در رژیم غذایی آمریکایی هستند که به صورت خام مصرف شوند
- لوبیا خام. لوبیا قرمز منبع عالی پروتئین گیاهی است و یک ماده غذایی با شاخص گلیسمی پایین است. …
- بادام زمینی. بادام زمینی شکل دیگری از حبوبات است و مانند لوبیا قرمز حاوی لکتین است. …
- غلات کامل.
3 غذایی که دکتر گاندری می گوید از آنها اجتناب کنید چیست؟
غذاهایی که باید اجتناب کنید
به گفته دکتر گاندری، شما می توانید تعدادی از سبزیجات ممنوعه را بخورید - گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، و خیار - اگر آنها را مصرف کنید. پوست کنده شده و بذر گرفته شده است. رژیم غذایی پارادوکس گیاهی بر منابع کامل و مغذی پروتئین و چربی تاکید دارد و در عین حال شب‌لباس، لوبیا، حبوبات، غلات و بیشتر لبنیات را ممنوع می‌کند.
چه غذاهایی دارای بیشترین لکتین هستند؟
آنها در همه گیاهان یافت می شوند، اما حبوبات خام (لوبیا، عدس، نخود، سویا، بادام زمینی) و غلات کامل مانند گندم حاوی بالاترین میزان لکتین هستند.
بدترین غذاهای لکتین چیست؟
غذاهایی که دارای بیشترین لکتین هستند عبارتند از:
- سبزیجات شبانه، مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی، گوجی بری، فلفل، و بادمجان.
- همه حبوبات، مانند عدس، لوبیا، بادام زمینی، و نخود.
- محصولات مبتنی بر بادام زمینی، مانند کره بادام زمینی و روغن بادام زمینی.
آیا لکتین ها برای روده شما مضر هستند؟
تحقیقات نشان می دهد که لکتین های گیاهی حتی می توانند در درمان سرطان نقش داشته باشند (3).با این حال، خوردن مقادیر زیادی از انواع خاصی از لکتین ها می تواند به دیواره روده
آسیب برساند. این باعث تحریک می شود که می تواند منجر به علائمی مانند اسهال و استفراغ شود. همچنین می تواند از جذب مناسب مواد مغذی توسط روده جلوگیری کند.
توصیه شده:
آیا یخ های ایتالیایی برای شما مضر هستند؟
جایگزین سالم کمبود گلوتن، چربی و کلسترول Gelu را به انتخاب سالم تری برای دسر نسبت به محصولات بستنی تبدیل می کند. همچنین به این معنی است که افرادی که رژیم های غذایی محدود دارند معمولاً می توانند از Gelu لذت ببرند. مواد طبیعی و ساده هضم شما را آسان می کند.
آیا صداها برای شما مضر هستند؟
پیامدهای غوغای مداوم شهری فراتر از دوران کودکی است. مطالعات متعدد آلودگی صوتی را با افزایش اضطراب، افسردگی، فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته مرتبط دانسته اند. حتی افزایش اندک در صدای ناخواسته محیط اثرات قابل توجهی دارد. آیا سر و صدا برای سلامتی شما مضر است؟ مطالعات اپیدمیولوژیک ارتباط بین قرار گرفتن در معرض صدا و افزایش خطر برای فشار خون بالا، حملات قلبی و سکته مغزی را نشان می دهد، و اگرچه افزایش خطر کلی نسبتاً اندک است، اما همچنان این خطر وجود دارد.
چرا صاف کننده ها برای موهای شما مضر هستند؟
مشکل اصلی صاف کردن مو این است که گرما باعث آسیب می شود. گرمای صاف کننده نه تنها می تواند موها را بشکند، بلکه آنها را ضعیف تر می کند. این منجر به وز می شود که منجر به استفاده از اتو صاف می شود و این منجر به آسیب بیشتر می شود. متأسفانه، این یک چرخه دائمی آسیب به موهای شما خواهد بود.
آیا کفش های مینیمالیستی برای زانوهای شما مضر هستند؟
کفش‌های مینیمالیستی بدون پشتیبانی همه چیز با فرم شما شروع می‌شود، بنابراین اگر به درستی به زمین نمی‌زنید، جلوه دومینویی را از طریق پاها و زانوهای شما خواهد داشت. ، بنابراین درد زانو دونده. آیا کفش های بدون قطره به زانوهای شما آسیب می رسانند؟ اما، روندی برای مکان درد وجود دارد.
چه رنگ هایی برای ADHD مضر هستند؟
آیا رنگ خوراکی می تواند باعث بیش فعالی شود؟ زرد غروب خورشید (E110) Carmoisine (E122) Tartrazine (E102) Ponceau 4R (E124) آیا رنگ آبی برای ADHD مضر است؟ دکتر Nigg: اگرچه اثرات کلی اندک است، اما واضح است که رنگ های غذایی علائم ADHD را در برخی از کودکان بدتر می کند.
