بدنسازی تاثیری بر قد ندارد. نه کمکی به بلند شدن قد می کند و نه کوتاه قد شما را. این ایده که ورزش در دوران کودکی می تواند رشد شما را متوقف کند نیز درست نیست (اگرچه در این مورد هشداری وجود دارد).
آیا عضله سازی رشد قد را متوقف می کند؟
بلند کردن وزنه در زمان بلوغ یا نوجوانی قد شما را کاهش نمی دهد. در حقیقت، از آنجایی که تمرینات با وزنه مستقیماً با افزایش تولید تستوسترون مرتبط است، ممکن است فقط به رشد عضلات شما کمک کند بزرگ‌تر، متراکم‌تر، قوی‌تر و حتی بلندتر شوند.
کدام ورزش قد را متوقف می کند؟
برای این گروه سنی، تمرینات توصیه شده باید ساده باشد مانند تاب خوردن یا پرش طناب تا بتوانند از آسیب رساندن به صفحات رشد خود جلوگیری کنند و در عین حال تولید هورمون رشد را به طور مؤثر تحریک کنند..
آیا باشگاه قد را متوقف می کند؟
اگر والدین کودک زیر 18 سال هستید، ممکن است از خود بپرسید که آیا تمرینات قدرتی که کودکان در باشگاه یا به عنوان بخشی از یک تیم ورزشی انجام می دهند رشد کودک شما را متوقف می کند. در حالی که این نگرانی در مورد کاهش رشد به نظر مشروع به نظر می رسد، خبر خوب این است که کودک شما مجبور نیست وزنه زدن را ترک کند.
آیا قد بعد از بدنسازی افزایش می یابد؟
چه تمرینی برای افزایش قد من خوب است؟ … فکر نمی کنم که بدنسازی جلوی قد کسی را بگیرد. وزنه زدن نامناسب می تواند شما را از بین ببردرشد را در صورتی که پیش از موعد مقرر به اندازه کافی به صفحات رشد وارد کنید تا باعث شود صفحات رشد زودتر بسته شوند. قد نر انسان تا حدود 22 سالگی می تواند رشد کند.
