در صورت داشتن درد در دنبالچه و هر یک از علائم دیگر باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید: افزایش ناگهانی تورم یا درد . یبوست که برای مدت طولانی ادامه دارد. بی حسی، ضعف یا گزگز ناگهانی در هر دو یا هر دو پا.
چگونه می توانید تشخیص دهید که دنبالچه شما شکسته است؟
علائم شکستگی دنبالچه عبارتند از:
- درد کسل کننده تقریباً ثابت در کمر بسیار پایین، درست بالای باسن.
- دردی که هنگام نشستن و هنگام ایستادن از حالت نشسته بدتر می شود.
- تورم در اطراف استخوان دنبالچه.
- دردی که در حین اجابت مزاج تشدید می شود.
- دردی که در طول رابطه جنسی تشدید می شود.
چرا درد در دنبالچه من بدتر می شود؟
نشستن در یک وضعیت نامناسب برای مدت طولانی، مانند در محل کار یا هنگام رانندگی، می تواند فشار زیادی به دنبالچه شما وارد کند. این باعث درد و ناراحتی می شود که هر چه بیشتر در این وضعیت بمانید بدتر می شود.
اگر استخوان دنبالچه شما درد می کند چه کاری نباید انجام دهید؟
برای جلوگیری از درد دنبالچه، افراد باید از نشستن طولانی مدت و تمرینات پر فشار مانند دویدن و پریدن خودداری کنند. تمرینات با ضربه زیاد ممکن است هر التهابی را تشدید کند و باعث سفت شدن بیشتر عضلات لگن و لگن شود.
سریعترین راه برای التیام درد دنبالچه چیست؟
در حالی که نشسته اید به جلو خم شوید. روی یک بالش دونات شکل بنشینیدیا بالشتک گوه ای (V شکل). روی ناحیه آسیب دیده گرما یا یخ بمالید. مسکن های بدون نسخه مانند استامینوفن (تیلنول، سایرین)، ایبوپروفن (ادویل، موترین IB، سایرین) یا آسپرین را مصرف کنید.
