2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
سطح بالشتک شده تردمیل همچنان ممکن است ضربه‌ای بیش از حدبه کمر وارد کند یا به مفاصل ران، زانو و مچ پا فشار وارد کند. تست سطح و ریباند بسیار مهم است. آنها می توانند فضای زیادی را اشغال کنند.
چرا تردمیل برای شما مضر است؟
بدن برای تردمیل مضر است. همانطور که مشخص است، تردمیل همیشه مقصر صدمات ما نیست، خواه آتل ساق پا باشد یا درد زانو. شریر می گوید اغلب کاربران در حال حاضر مستعد آسیبی هستند که از آن آگاه نیستند، که تنها با استفاده بیش از حد از تردمیل تشدید می شود.
معایب تردمیل چیست؟
معایب استفاده از تردمیل
- تردمیل می تواند گران باشد اگر تصمیم به خرید آن داشته باشید. …
- حتی اگر تردمیل شما دارای بالشتک اضافی باشد، تاثیر زیاد دویدن یا دویدن همچنان می تواند باعث درد مفاصل در مچ پا، زانو یا باسن شما شود.
آیا استفاده روزانه از تردمیل اشکالی ندارد؟
فرکانس: وقتی به راه رفتن روی تردمیل عادت کردید، می توانید آن را هر روز هفته انجام دهید. برای کاهش خطرات سلامتی، پیاده روی با سرعت تند به مدت 30 تا 60 دقیقه در بیشتر روزهای هفته یا در مجموع 150 تا 300 دقیقه در هفته توصیه می شود.
آیا دویدن روی تردمیل سالم است؟
دویدن یا دویدن روی تردمیل راه بسیار موثری برای چربی سوزی و کاهش وزن است. CDC 75 دقیقه با شدت شدید یا 150 دقیقه با شدت متوسط توصیه می کندشدت فعالیت بدنی در هر هفته دویدن روی تردمیل یک راه عالی برای انجام این کار است، زیرا برای مفاصل شما راحت تر از دویدن در فضای باز است.
توصیه شده:
چرا هدر دادن آب خوب نیست؟
فاضلاب نیز نیاز به پردازش دارد. در بیشتر موارد، این فرآیندها تنها با سوزاندن سوخت های فسیلی امکان پذیر می شوند. این به این معنی است که هدر رفتن آب همچنین بر ردپای کربن و کیفیت هوا تأثیر می‌گذارد و بیهوده منابع سوخت فسیلی را کاهش می‌دهد. چه چیزهایی در هدر دادن آب وجود دارد؟ علاوه بر این، در مکان هایی که آب تمیز کمیاب است، استفاده بیش از حد یا هدر دادن آب خانگی در دسترس بودن آن را برای سایر جوامع برای نوشیدن، تمیز کردن، پخت و پز یا رشد محدود می کند- و بنابراین به بیماری،
چرا ودکا برای پسرها خوب نیست؟
بسیاری از مردم بر این باورند که نوشیدن ویسکی، جین یا رام خوب است. این فقط ودکا است که مردان باید از آن اجتناب کنند زیرا باعث مشکلات باروری می شود. خوب، پاسخ ساده به این سوال این است - خیر. هیچ مدرک مشخصی وجود ندارد که نشان دهد مردان نباید ودکا بنوشند زیرا باعث کاهش تعداد اسپرم آنها می شود.
چرا wfh خوب نیست؟
جنبه تاریک تری برای کار از خانه وجود دارد و چیزهای زیادی وجود دارد که از دست خواهید داد - و ممکن است رشد شغلی خود را محدود کنید یا به آن آسیب بزنید. برای یک چیز، ممکن است با انزوای اجتماعی دست و پنجه نرم کنید. یک مطالعه جهانی توسط دانشگاه کلمبیا به تجربیات ۲۲۶، ۶۳۸ نفر در سراسر آمریکای شمالی، اروپا و آسیا پرداخت.
چرا سیتان خوب نیست؟
با این حال، هر کسی که نمی تواند گندم یا گلوتن را تحمل کند، از جمله کسانی که حساسیت، آلرژی یا بیماری سلیاک دارند، باید به شدت از سیتان اجتناب کنند تا از عوارض جانبی جدی جلوگیری کنند. همچنین توجه به این نکته مهم است که سیتان یک غذای بسیار فرآوری شده است و زمانی که از قبل تهیه شده باشد می تواند سرشار از سدیم باشد.
چرا چندوظیفه خوب نیست؟
چندوظیفه ای کارایی و عملکرد شما را کاهش می دهد زیرا مغز شما فقط می تواند در یک زمان بر روی یک چیز تمرکز کند. وقتی سعی می‌کنید دو کار را همزمان انجام دهید، مغز شما توانایی انجام هر دو کار را با موفقیت ندارد. تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که انجام چند کار، علاوه بر کاهش سرعت، IQ شما را کاهش می‌دهد.
