آب نمک می تواند ضمن محافظت از لثه، آب و باکتری ها را بیرون بکشد، بنابراین غرغره ممکن است برای بهبود سلامت لثه و دندان موثر باشد. آنها همچنین ممکن است به پیشگیری از التهاب لثه، پریودنتیت و حفره کمک کنند.
چرا غرغره آب نمک کمک می کند؟
چگونه آب نمک گلوی شما را تمیز می کند؟ وقتی با آب نمک غرغره می‌کنید، سلول‌ها را غرق می‌کنید و مایعات را به همراه هر ویروس و باکتری در گلو به سطح می‌کشید. وقتی آب نمک را بیرون می ریزید، بدن را از شر آن میکروب ها نیز خلاص می کنید.
نمک چگونه باکتری های دهان را از بین می برد؟
کامر می‌گوید: «شست‌شوی‌های آب نمک بسیاری از انواع باکتری‌ها را از طریق اسمز
می‌کشند، که آب را از باکتری‌ها حذف می‌کند. "آنها همچنین محافظ خوبی در برابر عفونت هستند، به خصوص بعد از عمل."
چه مدت باید با آب نمک غرغره کرد؟
09/9چگونه با آب نمک غرغره کنیم
- یک جرعه بزرگ از نمک را بنوشید و آن را در دهان خود نگه دارید. -سر خود را به عقب خم کنید و آب نمک را در گلو غرغره کنید. -همان روند را تکرار کنید تا زمانی که کل فنجان تمام شود.
آیا غرغره کردن آب نمک هر روز اشکالی ندارد؟
در صورت انجام چندین دهانشویه در روز و قورت دادن بیش از حد آب نمک مراقب باشید، زیرا می تواند باعث کم آبی بدن شما شود. نوشیدن بیش از حد آب نمک نیز می تواند خطراتی برای سلامتی داشته باشد، مانند کمبود کلسیم و فشار خون بالا. غرغره کردن حداقل دو بار در روز استتوصیه می شود. شما می توانید با خیال راحت چندین بار بیشتر از آن غرغره کنید.
