2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
در دوران قاعدگی. کاهش استروژن درست قبل از قاعدگی ممکن است به سردرد کمک کند. بسیاری از زنان مبتلا به میگرن سردرد خود را قبل یا در طول قاعدگی گزارش می کنند.
چگونه می توانم از سردرد قبل از پریود جلوگیری کنم؟
خوردن قند، نمک و چربی کمتر، به ویژه در زمانی که قرار است پریود شما شروع شود، ممکن است به جلوگیری از سردرد کمک کند. قند خون پایین نیز می تواند به سردرد کمک کند، بنابراین مطمئن شوید که وعده های غذایی و میان وعده های منظم می خورید. خواب. سعی کنید بیشتر شب ها هفت تا نه ساعت بخوابید.
سردرد از چه زمانی قبل از پریود شروع می شود؟
میگرن های قاعدگی، که به عنوان سردردهای هورمونی نیز شناخته می شوند، درست قبل یا در طول دوره قاعدگی زنان اتفاق می افتد (حداکثر دو روز قبل تا سه روز در طول) و ممکن است با حرکت بدتر شوند. نور، بو یا صدا علائم شما ممکن است چند ساعت طول بکشد، اما احتمالاً روزها ادامه خواهند داشت.
چگونه سردردهای هورمونی را متوقف می کنید؟
پیشگیری از سردردهای هورمونی
- به رژیمی تغییر دهید که شامل روزهای کمتر یا بدون دارونما باشد.
- قرص ها را با دوز کمتر استروژن مصرف کنید.
- قرص های استروژن با دوز پایین را به جای روزهای دارونما مصرف کنید.
- در روزهای دارونما پچ استروژن بپوشید.
- روی به قرص های ضد بارداری فقط پروژسترون بزنید.
سردرد قبل از قاعدگی چه حسی دارد؟
علائم میگرن قاعدگی شبیه میگرن بدون اورا است. به عنوان یک شروع می شودیک طرفه، سردرد ضربان دار همراه با تهوع، استفراغ، یا حساسیت به نورها و صداهای روشن. یک هاله ممکن است قبل از میگرن قاعدگی باشد.
توصیه شده:
چرا تنش قبل از قاعدگی رخ می دهد؟
سطح استروژن و پروژسترون در زمان‌های خاصی ماه افزایش می‌یابد. افزایش این هورمون ها می تواند باعث نوسانات خلقی، اضطراب و تحریک پذیری شود. استروئیدهای تخمدانی همچنین فعالیت بخش هایی از مغز که با علائم پیش از قاعدگی مرتبط است را تعدیل می کنند. سطح سروتونین بر خلق و خوی تأثیر می گذارد.
چرا سردرد تنشی رخ می دهد؟
سردردهای تنشی وقتی عضلات گردن و پوست سر منقبض یا منقبض می شوند رخ می دهد. انقباضات عضلانی می تواند پاسخی به استرس، افسردگی، آسیب سر یا اضطراب باشد. آنها ممکن است در هر سنی رخ دهند، اما بیشتر در بزرگسالان و نوجوانان مسن دیده می شوند. این بیماری در زنان کمی شایع‌تر است و معمولاً در خانواده‌ها دیده می‌شود.
چرا سیکل قاعدگی من کوتاهتر می شود؟
طول پریود شما می تواند بسته به عوامل مختلفی در نوسان باشد. اگر قاعدگی شما به طور ناگهانی بسیار کوتاهتر شد، هر چند، طبیعی است که نگران باشید در حالی که این می تواند نشانه اولیه بارداری باشد، دلایل احتمالی زیادی وجود دارد، از جمله عوامل سبک زندگی، کنترل بارداری، یا یک وضعیت پزشکی.
قاعدگی از چه سنی شروع می شود؟
معمولاً، شما حدود ۲ سال پس از شروع رشد سینه ها و حدود یک سال پس از ترشحات سفید واژن، قاعدگی خود را شروع می کنید. یک دختر به طور متوسط اولین قاعدگی خود را حدود 12 سالگی تجربه می کند، اما از فردی به فرد دیگر متفاوت است. آیا 9 برای شروع پریود زود است؟ پریودها از چه زمانی شروع می شود؟ اکثر جوانان اولین قاعدگی خود را در سنین بین 11 تا 14 و نیم سالگی تجربه می‌کنند، اما از 9-16 سال عادی در نظر گرفته می شود.
آیا می توان قبل از قاعدگی باردار شد؟
منارک همچنین به این معنی است که اگر رابطه جنسی داشته باشید، می توانید باردار شوید. حتی می توانید یک ماه قبل از شروع اولین قاعدگی باردار شوید. آیا می توانید قبل از اولین قاعدگی باردار شوید؟ اگر دوره های قاعدگی خود را شروع کرده اید، می توانید باردار شوید، حتی اگر بدن شما به اندازه کافی برای تحمل استرس بارداری بالغ نشده باشد.
