به لطف محتوای آنتی اکسیدانی بالایی که دارد، عصاره چای سبز به بهبود سلامت و ترکیب بدن کمک می کند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که عصاره چای سبز می تواند باعث کاهش وزن، تنظیم قند خون، پیشگیری از بیماری ها و بازیابی ورزش شود.
چقدر می توانید با قرص های چای سبز وزن کم کنید؟
دو بررسی از بسیاری از آزمایش‌های کنترل‌شده در مورد مکمل‌های چای سبز نشان داد که افراد به طور متوسط حدود ۳ پوند (۱.۳ کیلوگرم)از دست دادند (۲۳، ۲۴). به خاطر داشته باشید که همه چربی ها یکسان نیستند. چربی زیر پوست در زیر پوست شما قرار می گیرد، اما ممکن است مقادیر قابل توجهی چربی احشایی نیز داشته باشید که به آن چربی شکم نیز می گویند.
آیا قرص های چای سبز به کاهش چربی شکم کمک می کند؟
چای سبز باعث کاهش وزن / چربی سوزی می شود
چای سبز سرشار از کاتچین و کافئین است. نشان داده شده است که هر دوی این مواد شیمیایی بدن را در سوزاندن کالری موثرتر می کنند که ممکن است منجر به کاهش وزن شود. در سال 2009 یک مطالعه نشان داد که کاتچین چای سبز باعث کاهش چربی شکم در بزرگسالان چاق می شود..
آیا قرص های چای سبز برای کاهش وزن مفید هستند؟
قرص های چای سبز خلاصه
مکمل های چای سبز ممکن است به تسریع کاهش وزن کمک کند، ترکیب بدن را متعادل کند و خطر سرطان، بیماری قلبی و بیماری های عصبی را کاهش دهد. آنها همچنین ممکن است به بهبود سلامت عمومی در افراد سالم کمک کنند.
آیا کپسول های چای سبز به اندازه چای موثر هستند؟
یک فنجان گرم تازه دم کردهچای سبز هر روز بهتر از نوشیدن یک قرص مکمل است. اما، اگر امتحان کرده اید و فقط نمی توانید طعم چای سبز را بسازید، ممکن است عصاره آن را امتحان کنید. این کپسول ها تقریباً همان فواید سلامتی نوشیدن چای سبز را به شما می دهند، تنها در صورتی که احتیاط کنید.
