آیا به روانپزشک نیاز دارم؟

2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06

اگر مشکلی که می‌خواهید به آن بپردازید متمرکز بر رابطه است، مثلاً مشکلی در محل کار یا یکی از اعضای خانواده، ممکن است آنچه را که نیاز دارید از یک روانشناس بیابید. اگر علائم ناتوان کننده سلامت روانی را تجربه می کنید که در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می کند، یک روانپزشک ممکن است محل خوبی برای شروع باشد.

چگونه بفهمم که نیاز به مراجعه به روانپزشک دارم؟

ناتوانی در کنترل احساسات هر کس لحظاتی دارد که غمگین، عصبانی یا تحریک پذیر است، و این احساسات عادی در زندگی هستند. با این حال، زمانی که فردی احساسات بیش از حدی دارد که احساس می‌کند قادر به کنترل یا مدیریت آن نیست، این نشانه‌ای است که یک روانپزشک ممکن است بتواند به شما کمک کند.

آیا برای اضطراب باید به روانپزشک مراجعه کنم؟

اگر دائماً احساس ناراحتی، ترس یا نگرانی دارید، ممکن است از یک اختلال اضطرابی رنج ببرید. برای تشخیص و درمان باید به روانپزشک مراجعه کنید. درمان اختلال اضطراب معمولاً شامل ترکیبی از داروها و گفتار درمانی است.

چه چیزی را نباید به روانپزشک بگویم؟

با این گفته، ما برخی از عبارات رایجی را که درمانگران تمایل دارند از مشتریان خود بشنوند و اینکه چرا ممکن است مانع پیشرفت شما شوند را بیان می کنیم

• "احساس می کنم دارم زیاد حرف می زنم." …
• «من بدترین هستم. …
• "برای احساساتم متاسفم." …
• "من همیشه فقط در مورد خودم صحبت می کنم." …
• "باورم نمی شود این را به شما گفته ام!" …
• «درمان جواب نمی دهدمن."

آیا چیزی هست که نباید به درمانگر خود بگویید؟

در اینجا برخی از کارهای غیر درمانی وجود دارد که یک متخصص بهداشت روان هرگز نباید در جلسه خود انجام دهد: از شما لطف می خواهد . درباره چیزهایی صحبت کنید که به دلیل حضورتان در آنجا مرتبط نیستند . نظرات یا پیشرفت های جنسی را ارائه دهید.