آب راه های زیادی دارد که می تواند پوست شما را بهبود بخشد، که به بهبود آکنه در طول زمان کمک می کند. نوشیدن آب فواید مستقیم و غیرمستقیم برای درمان آکنه دارد. اولاً، با آکنه باکتریایی، آب به حذف سموم و باکتری‌های روی پوست کمک می‌کند و پتانسیل انسداد منافذ را در این فرآیند کاهش می‌دهد.
برای خلاص شدن از شر آکنه چقدر آب بنوشم؟
با این حال، اضافه کردن 6 تا 8 لیوان آب در روزمی تواند به حفظ تعادل آب در بدن کمک کند و به کاهش جوش ها، خشکی و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک کند.
آیا نوشیدن آب به شفافیت پوست کمک می کند؟
ارتباط بالقوه بین نوشیدن آب و بهبود پوست
به طور خاص، محققان دریافتند که در افرادی که مصرف روزانه آب کم دارند - یعنی کسانی که در ابتدا دچار کم آبی بودند - افزایش آب مصرف تاثیر مثبتی بر ظاهر پوست داشت و به حفظ سطح هیدراتاسیون پوست کمک کرد.
چقدر آب بنوشم تا پوستم پاک شود؟
باید حداقل ۶ تا ۸ لیوان آب در روز بنوشید. همچنین، از غذاهای چرب، شکلات دوری کنید و از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید خودداری کنید (روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید).
چه مدت باید آب بنوشید تا پوستی شفاف داشته باشید؟
در حالی که ایجاد هرگونه تغییر طولانی مدت در پوست شما زمان می برد، می توانید شروع به ترمیم سد رطوبتی خود کنید - و متوجه افزایش جدی آبرسانی به پوست شوید.فقط چند روز (در واقع، شما می توانید سطح هیدراتاسیون پوست را فقط در 24 ساعت تغییر دهید).
