آیا می توانید قهوه را در روزه آب بنوشید؟

2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06

هیچ غذایی در طول روزه داری مجاز نیست، اما می توانید آب، قهوه، چای و سایر نوشیدنی های بدون کالری بنوشید. برخی از اشکال روزه داری متناوب اجازه می دهد مقدار کمی از غذاهای کم کالری را در طول دوره روزه داری مصرف کند. مصرف مکمل ها به طور کلی در زمان ناشتا مجاز است، تا زمانی که کالری در آنها وجود نداشته باشد.

آیا می توانید قهوه را با مایع ناشتا بنوشید؟

اکثر مردم فکر می کنند که "مایعات شفاف" به آب اشاره دارد. و بله، مایعات شفاف شامل آب ساده است، اما در واقع گزینه های بیشتری از آن دارید. مایعات شفاف همچنین می توانند شامل مواردی مانند چای و قهوه (بدون خامه)، بستنی (بدون پالپ یا ماست) و آب کرن بری باشند.

آیا می توانید چای یا قهوه را در روزه آب بنوشید؟

نوشیدن آب در طول روزه متناوب معمولاً مجاز است. در برخی موارد، آب و سایر مایعات شفاف نیز ممکن است تا 2 ساعت قبل از اقدامات پزشکی مجاز باشد، اگرچه دستورالعمل‌های خاص متفاوت است. سایر نوشیدنی‌های دوستدار سریع عبارتند از قهوه سیاه، چای شیرین نشده، و آب طعم‌دار یا گازدار.

آیا می توان در حال ناشتا آدامس جوید؟

طبق یک مطالعه، جویدن آدامس بدون قند به مدت 30 دقیقه بر سطح انسولین در12 نفر که ناشتا بودند تأثیری نداشت (4). برخی از مطالعات نشان می‌دهند که جویدن آدامس ممکن است بر سطح انسولین یا قند خون تأثیری نداشته باشد، و این نشان می‌دهد که آدامس ممکن است واقعاً روزه شما را بشکند.

آیا قهوه ناشتا به حساب می آید؟

غذا نیستدر طول دوره روزه داریمجاز است، اما می توانید آب، قهوه، چای و سایر نوشیدنی های بدون کالری بنوشید. برخی از اشکال روزه داری متناوب اجازه می دهد مقدار کمی از غذاهای کم کالری را در طول دوره روزه داری مصرف کند. مصرف مکمل ها به طور کلی در زمان ناشتا مجاز است، تا زمانی که کالری در آنها وجود نداشته باشد.