پیشنهادهای زیر ممکن است به شما در مقابله با تعریق و بوی بدن کمک کند:
- از ضد تعریق استفاده کنید. …
- از قابض استفاده کنید. …
- هر روز حمام کنید. …
- کفش و جوراب از مواد طبیعی را انتخاب کنید. …
- جوراب خود را اغلب عوض کنید. …
- پاهای خود را هوا دهید. …
- لباس متناسب با فعالیت خود انتخاب کنید. …
- تکنیک های آرام سازی را امتحان کنید.
دلیل دیافورز چیست؟
دیافورز به تعریق بیش از حد بدون دلیل مشخص اشاره دارد. اغلب، یک بیماری زمینه ای یا یک رویداد طبیعی زندگی، مانند یائسگی، باعث این نوع تعریق می شود. عرق راه طبیعی بدن برای کنترل دمای بدن است.
چگونه می توانم جلوی تعریق را بگیرم؟
در اینجا چند نکته برای خنک و خشک نگه داشتن ناحیه واژن آورده شده است
- لباس زیر عرق گیر را امتحان کنید. …
- بگویید بله! …
- پارچه های گشاد و روان را انتخاب کنید. …
- بعد از هر بار عرق کردن، لباس خود را عوض کنید. …
- حذف مو را در نظر بگیرید. …
- از دئودورانت استفاده نکنید. …
- آستر شورت را رد کنید مگر اینکه لکه بینی داشته باشید. …
- با دستمال مرطوب بهداشتی زنانه تمیز کنید.
چگونه عرق کردن زیر بغل را درمان می کنید؟
برخی از این موارد عبارتند از:
- از ضد تعریق های موضعی استفاده کنید. از لکه های عرق روی پیراهن خود خسته شده اید؟ …
- بین دوش گرفتن و پانسمان صبر کنید. …
- بغل خود را اصلاح کنید. …
- از غذاهای محرک عرق پرهیز کنید. …
- غذاهای کاهش دهنده بیشتری بخوریدعرق. …
- هیدراته بمانید. …
- لباس های گشاد و تنفس پذیر بپوشید. …
- کافئین را کنار بگذارید.
چه ویتامینی به تعریق کمک می کند؟
ویتامین های B به عنوان کوآنزیم در تولید انرژی سلول ها نقش دارند. به نظر می رسد ورزش به ویژه از دست دادن
تیامین، ریبوفلاوین و ویتامین B6 را افزایش می دهد. در واقع، بدن ممکن است نیاز به دریافت دو برابر مقدار توصیه شده در روز از این ویتامین ها داشته باشد تا جایگزین آن چیزی شود که بدن از طریق فعالیت عرق می کند.
