مکانیک پشت - هم ترازی مناسب ساق پا و لگن در حین دوی سرعت، که شامل پلانتارفلکسیون مچ پا، اکستنشن زانو، اکستنشن لگن، و لگن خنثی است.
دوی سرعت مکانیک جلو چیست؟
دو سرعت را می توان به مکانیک سمت جلو تقسیم کرد. هر چیزی که در حین آوردن پا به جلو و آماده شدن برای ضربه زدن به زمین اتفاق می افتد. و مکانیک پشت. هر چیزی که در آن پا را به زمین برمی‌گردانیم و امتداد سه‌گانه ایجاد می‌کنیم.
چرا مکانیک های جلویی مناسب در دوی سرعت مهم هستند؟
مکانیک از جلو - هم ترازی مناسب ساق و لگن سربی در حین دوی سرعت، که شامل دورسی فلکشن مچ پا، خم شدن زانو، خم شدن باسن و لگن خنثی است. … بهبود مکانیک جلو با ایستادگی بهتر، نیروهای ترمز کمتر و افزایش نیروهای محرکه رو به جلو مرتبط است.
کمپلکس پا و مچ پا در برخورد با زمین در حین تمرین SAQ چگونه است؟
a. هنگام برخورد با زمین، پا و مچ پا باید مستقیم به سمت جلو در حالت خم شدن کف پا باشد وقتی به زمین برخورد می کند.
مرحله چندسطحی برای متعادل کردن مثالی چیست؟
افزایش چند صفحه ای برای متعادل کردن مثالی چیست؟ -تمرینات تعادلی-قدرت.
