نتایج. همه عصاره ها به طور قابل توجهی در عملکرد جنسی و ظرفیت آنتی اکسیدانی موثر بودند و Tribulus بالاترین اثربخشی را نشان داد. سطح سرمی تستوسترون در گروه های Tribulus و Ashwagandha در مقایسه با گروه کنترل به طور معنی داری افزایش یافت.
آیا Tribulus واقعاً کار می کند؟
در انسان، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ممکن است کنترل قند خون و سطح کلسترول را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بهبود بخشد. و اگرچه تستوسترون را افزایش نمی‌دهد، Tribulus terrestris ممکن است میل جنسی را در مردان و زنان بهبود بخشد. با این حال، ترکیب بدن یا عملکرد ورزشی را بهبود نمی بخشد.
چه مدت طول می کشد تا آشواگاندا تستوسترون را افزایش دهد؟
در یک مطالعه اخیر، مردان دارای اضافه وزن 40 تا 70 ساله، با خستگی خفیف، سطح تستوسترون و DHEA (پیش ساز تستوسترون تولید شده توسط غدد فوق کلیوی) را پس از مصرف مکمل آشواگاندا برای به طور قابل توجهی افزایش دادند. 8 هفته.
آیا آشواگاندا تستوسترون را برای همیشه افزایش می دهد؟
Ashwagandha ثابت شده است که سطح تستوسترون را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. با افزایش سن، تولید تستوسترون در بدن مردان به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. در واقع، گفته می شود که سطح تستوسترون در مردان بعد از 30 سالگی هر سال بین 0.4 تا 2 درصد کاهش می یابد.
آیا آشواگاندا بهترین تقویت کننده تستوسترون است؟
برخی از این طبیعی را مصرف کنیدتقویت‌کننده‌های تستوسترون
گیاهی که بیشترین تحقیقات در پشت آن انجام شده، آشواگاندا نام دارد. یک مطالعه اثرات این گیاه را بر روی مردان نابارور آزمایش کرد و افزایش 17٪ در سطح تستوسترون و افزایش 167٪ در تعداد اسپرم مشاهده کرد (76). در مردان سالم، آشواگاندا سطوح را 15% افزایش داد.
