2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
آکادمی پزشکی خواب آمریکا توصیه کرده است که کودکان 6 تا 12 ساله باید به طور منظم 9 تا 12 ساعت در هر 24 ساعت بخوابند و نوجوانان 13 تا 18 ساله باید 8 تا 10 ساعت در هر 24 ساعت بخوابند. ساعت.
آیا دانش آموزان راهنمایی باید زمان خواب مشخصی داشته باشند؟
هم بنیاد ملی خواب و هم آکادمی پزشکی خواب آمریکا موافق هستند که نوجوانان به بین ۸ تا ۱۰ ساعت خواب در شبانه روزنیاز دارند. دریافت این مقدار توصیه شده خواب می تواند به نوجوانان کمک کند تا سلامت جسمانی، رفاه عاطفی و عملکرد مدرسه خود را حفظ کنند.
آیا یک نوجوان 13 ساله باید زمان خواب داشته باشد؟
NSF می گوید کودکان پیش دبستانی (3 تا 5 ساله) باید 10 تا 13 ساعت در شبانه روز بخوابند، در حالی که کودکان در سن مدرسه (6 تا 13 سال) بایدبخوابند. نه تا 11 ساعت.
آیا یک کودک 12 ساله باید زمان خواب داشته باشد؟
در این سنین، با فعالیت های اجتماعی، مدرسه، و خانوادگی، زمان خواب به تدریج دیرتر و دیرتر می شود، به طوری که اکثر کودکان 12 ساله در ساعت 9 شب به رختخواب می روند. هنوز هم طیف وسیعی از زمان خواب، از 7:30 تا 10 بعد از ظهر، و همچنین کل زمان خواب، از 9 تا 12 ساعت، اگرچه میانگین فقط حدود 9 ساعت است.
یک نوجوان 14 ساله چه ساعتی باید بخوابد؟
برای نوجوانان، کلی می گوید که، به طور کلی، نوجوانان 13 تا 16 ساله باید تا ساعت 11:30 شب در رختخواب باشند. با این حال، سیستم مدرسه ما برای کار با بیولوژیکی نوجوانان نیاز به یک بازنگری اساسی داردساعت ها اگر 13 تا 15 ساله هستید، باید ساعت 10 صبح در مدرسه باشید، به این معنی که ساعت 8 صبح از خواب بیدار می شوید.
توصیه شده:
آیا باید به دانش آموزان داده شود؟
طرفداران تکالیف می گویند که پیشرفت دانش آموزان را بهبود می بخشد و امکان یادگیری مستقل مهارت های کلاس و زندگی را فراهم می کند. آنها همچنین می گویند که تکالیف به والدین این فرصت را می دهد که بر یادگیری فرزند خود نظارت کنند و ببینند که چگونه از نظر تحصیلی پیشرفت می کند.
آیا دانش آموزان راهنمایی معدل دارند؟
خیر، نمرات در مدرسه راهنمایی برای درخواست کالج شما محاسبه نمی شود. … کالج ها نمرات مدرسه راهنمایی شما را نمی بینند. تنها چیزی که آنها می بینند معدل شما در ابتدای سال آخر / کلاس دوازدهم و کارنامه شما است که نمره نهایی شما (معمولاً حرف، مانند A/B/C) برای هر کلاسی که در دبیرستان می گذرانید دارد.
آیا دانش آموزان دبیرستانی باید زمان خواب داشته باشند؟
هر دو دستورالعمل بنیاد ملی خواب بنیاد ملی خواب 1 توصیه می کند که بزرگسالان سالم بین ۷ تا ۹ ساعت در شب نیاز دارند. نوزادان، کودکان خردسال و نوجوانان به خواب بیشتری نیاز دارند تا بتوانند رشد و تکامل خود را افزایش دهند. افراد بالای 65 سال نیز باید 7 تا 8 ساعت در شبانه روز وقت داشته باشند.
آیا دانش آموزان برای نمرات خوب باید حقوق بگیرند؟
پرداخت به دانش‌آموزان برای نمرات خوب آنها را تشویق می‌کند تا به عملکرد خوب در کلاس ادامه دهند. زمانی که دانش‌آموزان برای نمرات خوب پول می‌گیرند، یاد می‌گیرند که سخت کوش کردن و انتخاب‌های خوب پاداش‌های خود را دارد. … هنگامی که دانش آموز دستمزد دریافت می کند والدین آنها می توانند راه های خرج کردن پول خود را به آنها آموزش دهند.
آیا دانش آموزان باید بر اساس توانایی تحصیلی ردیابی شوند؟
هنگامی که ردیابی بر اساس موضوع تقسیم می شود، دانش آموزان را قادر می سازد تا دستورالعمل هایی را با هدف سطح توانایی خود برای هر موضوع دریافت کنند. … بسیاری از مطالعات نشان داده اند که عزت نفس با پیشرفت تحصیلی همبستگی دارد، بنابراین، از نظر تئوری،ردیابی باید سیستمی باشد که موفقیت تحصیلی را ارتقا دهد.
