2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
نفخ در ناحیه شکم رخ می دهد. زمانی اتفاق می افتد که مقدار زیادی هوا یا گاز در دستگاه گوارش جمع شود. خوردن یک علت شایع نفخ است زیرا وقتی بدن غذا را هضم می کند، گاز تولید می کند. افراد همچنین هنگام خوردن یا نوشیدن هوا را می بلعند که سپس وارد دستگاه گوارش می شود.
چه چیزی نفخ را سریع تسکین می دهد؟
توصیه های سریع زیر ممکن است به افراد کمک کند تا به سرعت از شر نفخ شکم خلاص شوند:
- به پیاده روی بروید. …
- ژست های یوگا را امتحان کنید. …
- از کپسول نعناع استفاده کنید. …
- کپسول های ضد گاز را امتحان کنید. …
- ماساژ شکم را امتحان کنید. …
- از روغنهای ضروری استفاده کنید. …
- یک حمام آب گرم، خیساندن، و آرامش بگیرید.
چگونه نفخ معده را متوقف کنم؟
راه های زیادی برای پیشگیری و جلوگیری از نفخ وجود دارد:
- از غذاهایی که باعث ایجاد گاز می شوند اجتناب کنید. …
- از جویدن آدامس خودداری کنید.
- از استفاده از نی برای نوشیدن خودداری کنید.
- نوشیدن نوشیدنی های گازدار (مانند نوشابه) را کاهش دهید یا از مصرف آن اجتناب کنید.
- خوردن و آشامیدن غذاهایی که شامل فروکتوز یا سوربیتول هستند را کاهش دهید یا اجتناب کنید. …
- آهسته غذا بخورید.
برای جلوگیری از نفخ چه بخورم؟
20 غذا و نوشیدنی که به نفخ کمک می کند
- آووکادو. آووکادو بسیار مغذی است و مقدار زیادی فولات و ویتامین های C و K را در هر وعده مصرف می کند (2). …
- خیار. خیارها حدود 95 درصد آب را تشکیل می دهند که برای تسکین آن بسیار عالی استنفخ (5). …
- ماست. …
- توت. …
- چای سبز. …
- کرفس. …
- زنجبیل. …
- Kombucha.
چه زمانی باید نگران نفخ معده باشم؟
اگر نفخ شکم شما طولانی است، شدید، یا اگر علائم نگران کننده دیگری (مانند اسهال، یبوست، کاهش وزن یا خونریزی) دارید، بسیار مهم است که به پزشک خود مراجعه کنید. بنابراین آنها می توانند شرایط جدی (مانند سرطان) را حذف کنند.
توصیه شده:
چرا بعد از غذا خوردن معده درد می کند؟
درد معده بعد از غذا خوردن را می توان به سنگ صفرا ، خوردن غذاهای تند، آنفولانزای معده، عدم تحمل لاکتوز، مسمومیت غذایی، آپاندیسیت، بیماری التهابی لگن، بیماری کرون و زخم معده درد معده بعد از غذا خوردن نیز ممکن است نتیجه انسداد رگ خونی باشد. چه چیزی به درد معده بعد از غذا کمک می کند؟ برخی از محبوب ترین درمان های خانگی برای ناراحتی معده و سوء هاضمه عبارتند از:
چرا بعد از غذا خوردن دچار احتقان می شوید؟
رینیت غیر آلرژیک می تواند هنگام غذا خوردن رخ دهد، به خصوص هنگام خوردن غذاهای تند یا تند. نوشیدن مشروبات الکلی همچنین می تواند باعث تورم غشاهای داخل بینی شود و منجر به احتقان بینی شود. چگونه بعد از غذا خوردن بلغم را از بین ببرم؟ انجام اقدامات زیر می تواند به از بین بردن مخاط و خلط اضافی کمک کند:
چه کسی بعد از غذا خوردن سرفه کنم؟
بسیاری از مردم بعد از غذا خوردن سرفه های مرموزی دارند. ممکن است بعد از هر وعده غذایی یا فقط گاهی اوقات اتفاق بیفتد. چندین علت احتمالی برای این وجود دارد، از جمله رفلاکس اسید، آسم، آلرژی غذایی، و دیسفاژی، که به مشکل در بلع اشاره دارد. چرا همیشه هنگام غذا خوردن سرفه می کنم؟ عضلات قفسه سینه و گلو به ترتیب منقبض می شوند و در نتیجه جریان هوای ناگهانی و قوی برای کمک به دفع مواد مزاحم ایجاد می شود.
چرا معده بعد از خوردن غذا می سوزد؟
ممکن است در قسمت بالای معده خود نیز سوزش یا درد داشته باشید. این سوهاضمه است که به آن سوء هاضمه نیز می گویند. سوء هاضمه اغلب نشانه یک مشکل اساسی مانند بیماری رفلاکس معده (GERD)، زخم، یا بیماری کیسه صفرا است، نه یک بیماری خاص. چگونه از سوزش معده ام جلوگیری کنم؟ همیشه به اندازه کافی هیدراته بمانید، نوشیدن شیر سرد، خوردن غذاهای قلیایی، مصرف آسان الکل، ترک سیگار، تلاش برای داشتن خوابی خوب برای حداقل ۸ ساعت شب، و پرهیز از غذاها و نوشیدنی‌هایی که باعث ایجاد احساس سوزش می‌شون
چرا سگ من بعد از غذا خوردن بیمار است؟
سگ ها معمولاً بلافاصله پس از خوردن غذا برگشت می کنند. غذای خارج شده در حین بازگشت معمولاً هضم نشده و بدون صفرا است. چه زمانی باید نگران سرفه کردن سگ خود باشید؟ اگر بازرسی استفراغ سگ شما حاکی از مسمومیت بالقوه است، فوراً به دنبال مراقبت های دامپزشکی باشید.
