فعال‌سازی موضعی تیروکسین (T4)، به شکل فعال، تری یدوتیرونین (T3)، توسط 5'-دیودیناز نوع 2 (D2) یک مکانیسم کلیدی تنظیم TH متابولیسم است. D2 در هیپوتالاموس، چربی سفید، بافت چربی قهوه ای (BAT) و ماهیچه اسکلتی بیان می شود و برای گرمازایی تطبیقی مورد نیاز است.
چگونه هورمون تیروئید متابولیسم را تنظیم می کند؟
تیروئید متابولیسم شما را از طریق عملکرد هورمون تیروئید تحت کنترل نگه می دارد که با استخراج ید از خون و ترکیب آن با هورمون های تیروئیدی ایجاد می کند. سلول های تیروئید از این نظر منحصر به فرد هستند که برای جذب و استفاده از ید بسیار تخصصی هستند.
چگونه تیروئید متابولیسم را افزایش می دهد؟
هورمون های تیروئید به بدن شما کمک می کند چربی بسوزاند - انرژی بیشتری برای شما فراهم می کند. در نتیجه این تأثیر بر متابولیسم چربی، هورمون‌های تیروئید میزان متابولیسم پایه (BMR) شما را افزایش می‌دهند - به این معنی که حتی زمانی که از نظر فیزیکی فعال نیستید، چربی‌ها را می‌سوزانید. هورمون‌های تیروئید نیز بر متابولیسم کربوهیدرات تأثیر می‌گذارند.
چه چیزی متابولیسم شما را تنظیم می کند؟
هورمون تیروئید (TH) فرآیندهای متابولیک ضروری برای رشد و تکامل طبیعی و همچنین تنظیم متابولیسم در بزرگسالان را تنظیم می کند (28، 40، 189). به خوبی ثابت شده است که وضعیت هورمون تیروئید با وزن بدن و مصرف انرژی مرتبط است (80، 127، 143).
چگونه می توانم متابولیسم خود را با استفاده از آن تسریع کنم؟کم کاری تیروئید؟
این نکات را امتحان کنید:
- هورمون تیروئید مصرف کنید. …
- با ورزش برگردونید. …
- از حذف وعده های غذایی و رژیم های گرسنگی خودداری کنید. …
- پروتئین را انتخاب کنید. …
- هیدراته بمانید. …
- قبل از شروع هر مکملی به پزشک خود مراجعه کنید. …
- به اندازه کافی چشم بسته باشید.
