مطالعات نشان می دهد که EFT ضربه زدن می تواند اختلالات روانی را بهبود بخشد. تحقیقات بیشتری برای مقایسه تکنیک های EFT با درمان های استاندارد مانند گفتار درمانی مورد نیاز است. اکثر مطالعات EFT به بازخورد شرکت کنندگان متکی هستند، اما حداقل یک مطالعه نشان داد که ضربه زدن به EFT نتایج قابل اندازه گیری روی بدن دارد.
آیا راه حل ضربه زدن واقعا کار می کند؟
در یک مطالعه پنج و نیم ساله بر روی 5000 بیمار که به دنبال درمان اضطراب بودند، محققان دریافتند که 90 درصد از بیمارانی که تحت درمان با ضربه زدن به EFT قرار گرفتند (که در آن یک متخصص شما را از طریق توالی راهنمایی می کند) سطح اضطراب را کاهش داد و 76 درصد تسکین کامل علائم را داشتند..
آیا ضربه زدن واقعاً برای اضطراب مؤثر است؟
درمان با ضربه زدن به EFT برای بهبود علائم چندین اختلال سلامت روان، از جمله اضطراب و افسردگی، نشان داده شده است. ضربه زدن به EFT برای اضطراب یک روش موثر برای کاهش علائم اضطراب مانند نگرانی بیش از حد، تحریک پذیری، مشکلات خواب و مشکل در تمرکز است.
آیا ضربه زدن از نظر علمی ثابت شده است؟
چند مطالعه اخیر نشان می دهد که EFT ممکن است برای برخی از شرایطمانند اضطراب و PTSD موثر باشد. با این حال، تحقیقات تا به امروز محدود است و برخی از مطالعات بسیار کوچک هستند. یک انتقاد این است که برخی از مطالعات قبلی دارای نقص هایی در روش های علمی خود هستند که می تواند نتایج را غیر قابل اعتماد کند.
آیا ضربه زدن واقعا برای وزن موثر است؟ضرر؟
ضربه زدن به EFT برای کاهش وزن ممکن است برای برخی افراد مفید باشد. این واقعاً به عادات غذایی و سطح استرس شما بستگی دارد. برخی پیشنهاد می کنند که با ضربه زدن روی نقاط طب فشاری می توانید به آمیگدال شما دسترسی پیدا کرده و آن را فعال کنید. بنابراین، اگر ضربه زدن به EFT سطح کورتیزول شما را تثبیت کند، ممکن است به کاهش وزن شما کمک کند.
