همه انواع گوشت ها برای مصرف در رژیم کتوژنیک مجاز هستند، بنابراین می توانید از بین چندین غذای غیر گیاهی دسی انتخاب کنید. کباب گالوتی گوسفندی و غذاهای مرغ تنوری نمونه‌هایی از کتوپسند هندی غذاهای هندی هستند که غیر گیاهخواران می توانند به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنند.
آیا مرغ کبابی در کتو مجاز است؟
بله! مرغ کبابی برای رژیم کتو عالی است. در حالی که ران مرغ به دلیل محتوای چربی بالاتر، کتو دوستانه‌تر است، هر کدام موثر خواهند بود.
آیا مرغ تنوری برای رژیم غذایی مفید است؟
مرغ تنوری یک غذای کم چرب و کم کالری است. سینه مرغ حاوی پروتئین بدون چربی است. مصرف آن به شدت برای هر کسی که در مورد حفظ سلامتی و وزن بدن آگاه است توصیه می شود.
آیا مرغ در رژیم کتو مجاز است؟
5. گوشت و مرغ. گوشت و مرغ از غذاهای اصلی در رژیم_کتوژنیک در نظر گرفته می شوند. گوشت و مرغ تازه فاقد کربوهیدرات هستند و سرشار از ویتامین های B و چندین ماده معدنی مهم هستند (31، 32).
چه تعداد تخم مرغ در روز در رژیم کتو؟
باید حداقل شش تخم مرغ کامل در روز بخورید. تخم مرغ ها باید تا حد امکان محلی و تخم مرغ های مرتعی باشند. شما باید سه ساعت قبل از خواب خوردن را متوقف کنید. شما می توانید تا سه قوطی نوشابه رژیمی در روز بنوشید اما یک یا کمتر از آن را هدف قرار دهید.
