2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
اصطلاحات " اسید فولیک" و "فولات" اغلب به جای هم استفاده می شوند. با این حال، فولات یک اصطلاح کلی است که برای توصیف بسیاری از اشکال مختلف ویتامین B9 استفاده می شود: اسید فولیک، دی هیدروفولات (DHF)، تتراهیدروفولات (THF)، 5، 10-متیلن تتراهیدروفولات (5، 10-MTHF)، و 5-متیل تتراهیدروفولات (5). -MTHF) 1.
آیا مصرف فولات بهتر است یا اسید فولیک؟
اسید فولیک متابولیزه نشده بیش از حد می تواند باعث مشکلات سلامتی زیادی شود. بنابراین، فولات رژیمی گزینه ای امن تری نسبت به اسید فولیک است. با این وجود، اگر پزشک اسید فولیک شما را برای برخی از بیماری‌ها تجویز کرده باشد، مصرف آن بی‌خطر است زیرا بدن شما نیاز بیشتری دارد که ممکن است تنها با فولات رژیم غذایی برطرف نشود.
آیا مصرف فولات به جای اسید فولیک اشکالی ندارد؟
سالم ترین منابع غذایی ویتامین B9 غذاهای کامل مانند سبزیجات سبز برگ هستند. اگر نیاز به مصرف مکمل دارید، متیل فولات جایگزین خوبی برای اسید فولیک است.
تفاوت بین اسید فولیک و فولات چیست؟
مردم اغلب این دو را به جای هم استفاده می کنند زیرا هر دو شکل ویتامین B9 هستند، اما در واقع یک تفاوت مهم وجود دارد. اسید فولیک نسخه سنتز شده ای است که معمولا در غذاهای فرآوری شده و مکمل ها استفاده می شود. فولات را می توان در غذاهای کامل مانند سبزیجات برگ دار، تخم مرغ و مرکبات یافت.
آیا در بارداری به فولات یا اسید فولیک نیاز دارید؟
اسید فولیک مناسب تر استبرای غنی سازی مواد غذایی زیرا بسیاری از محصولات غنی شده مانند نان و ماکارونی پخته می شوند. CDC توصیه می کند که زنان در سنین باروری که می توانند باردار شوند حداقل 400 میکروگرم (mcg) فولات در روز مصرف کنند.
توصیه شده:
آیا اسید فولیک برای درمان مفید است؟
فولیک اسید برای پیشگیری و درمان سطوح پایین فولات خون (کمبود فولات) و سطوح بالای هموسیستئین خون (هیپرهموسیستئینمی) استفاده می شود. افرادی که باردار هستند یا ممکن است باردار شوند، اسید فولیک را برای جلوگیری از نقص‌های مادرزادی جدی مانند اسپینا بیفیدا مصرف می‌کنند.
آیا اسید فولیک برای مردان مفید است؟
اسید فولیک شکل مصنوعی فولات (ویتامین B9) است. اگر چه کمبود آن در بین مردان غیر معمول است، اما ممکن است سلامت قلب، مو، باروری در مردان نابارور و برخی شرایط سلامت روان مانند افسردگی را بهبود بخشد. آیا اسید فولیک برای باروری مردان مفید است؟ اسید فولیک یک ویتامین مهم برای مردان و زنان است.
آیا اسید اورتوفسفریک همان اسید فسفریک است؟
اسید فسفریک، همچنین به عنوان اسید اورتوفسفریک یا اسید فسفریک(V) شناخته می شود، یک اسید ضعیف با فرمول شیمیایی H3PO4 است. نام رایج اسید فسفریک چیست؟ اسید ارتوفسفریک، H3PO4، معمولاً به سادگی اسید فسفریک نامیده می شود. چرا اسید فسفریک به نام اسید اورتوفسفریک نیز شناخته می شود؟ اگرچه اسید فسفریک با تعریف دقیق اسید قوی مطابقت ندارد، محلول 85% همچنان می تواند به شدت پوست را تحریک کرده و به چشم آسیب برساند.
آیا اسید ایزوسیانوریک همان اسید سیانوریک است؟
Stabiliser نام عمومی است که برای استفاده از اسید سیانوریک (همچنین به عنوان اسید ایزو سیانوریک شناخته می شود) یا ترکیبات کلردار آن از دی کلرو ایزوسیانورات سدیم و اسید تری کلرو ایزوسیانوریک داده شده است.. اسید سیانوریک هنگامی که به استخر روباز اضافه می شود، به طور سست به کلر متصل می شود تا تخریب آن توسط نور UV به حداقل برسد.
آیا فولات و اسید فولیک یکسان هستند؟
اصطلاحات "اسید فولیک" و "فولات" اغلب به جای هم استفاده می شوند. با این حال، فولات یک اصطلاح کلی است که برای توصیف بسیاری از اشکال مختلف ویتامین B9 استفاده می شود: اسید فولیک، دی هیدروفولات (DHF)، تتراهیدروفولات (THF)، 5، 10-متیلن تتراهیدروفولات (5، 10-MTHF)، و 5-متیل تتراهیدروفولات (5).
